刺柏树叶干枯怎么处理

黄杨叶子干枯怎么办

这可能是由于开挖过周围的土后，在回填土时没有踏实，在冬季冻害根系或回填土后没有及时加强养护所致。 建议你现在浇灌一次透水，并将欲干枯的部分枝叶剪除，以后细致养护，待有新叶生出即可放松。这应该是黄杨枯萎病。

黄杨枯萎病是近年来黄杨的常见病害，其特点是发病猛，传染速度快，对绿化效果影响大。这种病虽然顽固，若能采取正确措施，针对病原，多管齐下采取措施还是能够取得令人满意防治效果的。

患病的黄杨最初只是个别枝条的上部叶片青干失水，继而整个枝条和全株叶片枝条呈青枯失水状。发病后期，叶片呈黄白色，染病严重的会导致植株死亡。

发病规律

病原为存在于土壤中的镰刀菌。病菌多从根部伤口侵入，也可直接侵入植株。一般5月中旬开始发病，七八两月为发病高峰期，有的植株从发病到死亡不超过一周。

防治方法：

1．加强疫情检查，严防带病植株进入非疫区；

2．加强水肥管理，提高植株抗病力，栽培地应保持湿润，但不能积水；

3．如发现患病植株应及时将病株拔除并烧毁，栽培地每平方米可用75％百菌清可湿性粉剂600倍液浇灌消毒，用量为每平方米5至6公斤，连续浇灌三次，每次间隔5天；也可用硫磺粉0.5公斤与土壤充分拌匀，进行消毒；

4．对于未患病的植株，可用50％多菌灵500倍液或65％代森锌1000倍液对植株进行交替喷雾进行防治，连喷2至3次。

罗汉松叶子干枯怎么办

罗汉松属于松树科!一但叶子黄完就死了!因为罗汉松没有子芽!不像杨树一样!长不出来叶子没氧而死!这就是松柏科的特点家庭盆栽的罗汉松，一年四季都应该放在室外通风处养护，不能久放在室内，否则会叶黄脱落以致死亡。夏季高温不宜曝晒，需放置在半阴处养护。生长季节，水分可略多一些；炎热的夏天，盆土干了要及时浇水，浇水应浇足浇透；秋、冬季水分可适当减少。华东地区冬季当温度下降到5℃时，就应入房越冬，并控制浇水量，盆土以偏干些为好。家庭盆栽的罗汉松，一年四季都应该放在室外通风处养护，不能久放在室内，否则会叶黄脱落以致死亡。夏季高温不宜曝晒，需放置在半阴处养护。生长季节，水分可略多一些；炎热的夏天，盆土干了要及时浇水，浇水应浇足浇透；秋、冬季水分可适当减少。华东地区冬季当温度下降到5℃时，就应入房越冬，并控制浇水量，盆土以偏干些为好。

柏树树叶干是什么原因

好像是农村人结婚时带着的表示祝福的意思与橄榄枝代表和平类似

柏树叶子枯黄如何处理

柏树叶子枯黄，

应该怎么处理

得看你种植的环境而言吧。

土壤太潮湿

也会导致他阅片枯黄。

刺柏盆景的制作养护要注意什么？刺柏盆景的制

与其它仙人类植物一样,粗放管理即可。仙人掌原产于干旱地区，极耐旱，多具有休眠的习性。入冬以后，应绝对禁止浇水，保持盆土干燥，促使其进入休眠状态。如温度不低于2℃－5℃，即可安全越冬。因为掌类植物在休眠期耐寒性最强。如在冬天进行不适当的浇水，打破了它们的休眠，恢复了它们的生理活性，则植株耐寒力降低，容易受冻腐烂。在越冬时如遇室温太低，可将植株用塑料罩起保温。甚至在必要时，可将植株用棉花和稻草包裹起来，连盆放入木箱和柜中储存起来。即使温度在0℃以下，也能安全越冬。有时候在家庭栽花较多而空间有限条件较差的情况下，入冬后，待盆土偏干后，可将植株除去盆土，裸根用棉花稻草包裹起来，放入箱中...

春天时暖时冷，气候多变，千万不要着急过早出室，更不要在早春浇水，否则一冬天的辛勤养护将毁于一旦，一定要到谷雨前后，气温稳定了，才能搬至室外，进行正常养护管理。

北方地区春季天暖后可将盆花放室外向阳处养护，入冬前移入室内放向阳处，室温保持在5℃以上即可安全越冬。仙人球栽培管理简便，主要是掌握好浇水。每年早春进行换盆，换盆时要剪去一部分老根，晾4-5天再栽植。

由春至夏，随着温度升高，浇水次数、浇水量都可逐步增加。它需高温高湿的环境，但在高温雨季要适当节制浇水，并放置通风良好的荫蔽处。伏天过后，天气转凉在恢复正常浇水。再生长季节每10天或半月施1次腐熟的稀薄饼肥水，冬天不必施肥。

如在冬天进行不适当的浇水，打破了它们的休眠，恢复了它们的生理活性，则植株耐寒力降低，容易受冻腐烂。在越冬时如遇室温太低，可将植株用塑料罩起保温。甚至在必要时，可将植株用棉花和稻草包裹起来，连盆放入木箱和柜中储存起来。

半个月后可少量浇水，1个月左右长出新根以后，可逐渐增加浇水量。在栽培时要注意仙人球的浇水，以保持盆土不过分干燥为宜。温度越低，越要保持盆土干燥。随着温度的升高，植株休眠逐渐解除，浇水量应逐渐增加。

仙人球原产阿根廷及巴西南部，是多年生多浆肉质植物。其茎圆球形，单生或丛生，老株圆筒状。夏季开花，花着生于球体侧方，多数品种的花为喇叭状，白色，具芳香，果肉质。仙人球喜光，但夏季忌长期烈日直射，忌荫蔽，不宜久置室内。

与其它仙人类植物一样,粗放管理即可。仙人掌原产于干旱地区，极耐旱，多具有休眠的习性。入冬以后，应绝对禁止浇水，保持盆土干燥，促使其进入休眠状态。如温度不低于2℃－5℃，即可安全越冬。因为掌类植物在休眠期耐寒性最强。

载植不要太深，以球体根颈处与土面相平为宜。新栽的仙人球不要马上浇水，每天喷水雾2-3次即可。半月后可少量浇水，1月后新根已出时，可逐渐增加浇水量。冬季休眠要节制浇水，保持盆土不干为宜，在取暖条件较好的室内，在晴天上午可正常浇水。

但在炎热的夏季要适当控制浇水，并将盆花放荫蔽处，待伏天过后，天气转凉，再恢复正常浇水。生长季节每半月左右施一次稀薄液肥或复合花肥，冬季和炎热的盛夏停止施肥。夏季除遮阴外，还要注意通风良好。栽培中光照不足、过度荫蔽或肥水太多，都可导致不开花。

浇水仙人球要求干燥环境，怕盆土积水，通常要保持盆土“见干见湿”。最好使用经过晾晒的水浇灌。施肥仙人球换盆土时，在盆底要少量施入基肥，例如马蹄片、豆饼或麻酱渣。生长期每半月浇灌一次经过发酵的有机肥液肥（浓度以20%为宜），切忌肥料浓度不能过大。

晴暖无风天气可经常提出晒晒太阳，这样形成罩内温暖小气候，罩内温度一般能保持在5℃以上。严寒天气，千万不要把塑料膜揭开看球，因为球和三角突然遭到冷风侵袭，球要萎缩、三角要冻坏。仙人球在过了严冬之后，还得注意春天出室这一关。

冬天时2-3个月浇水1次。注意,浇水时一定要浇透;换盆应在春天进行,刚换盆的仙人球不可马上浇水,应该在1周后才浇。栽培仙人球应用平底的瓦盆,里面的土最好采用1份沙1份土1份骨粉的比例混合,1年施2次薄肥,这样你就能养好仙人球了。

这样做虽然对植株来年生长有些影响，但对于空间缺乏，保温设施不好的家庭来说，也不失为一种越冬的好办法。仙人球宜于排水良好的砂壤土生长，室内栽培多选用人工培养土，通常用草炭土和细沙各半混合配制；也可用粉碎后的松针加入细沙，混合配制的培养土栽植。

入秋后，气温不断下降，特别晚间气温更低，有寒流时，夜间有时会出现早霜，这时仙人球的生理活动趋向缓慢，球体消耗水分也显著减少，因此浇水必须控制，如果是晴暖天气，一般每星期浇水二次，随着秋天气温转凉，每星期浇水一次或两星期浇水一次，阴雨天水分蒸发慢，切忌不能浇水，否则造成土壤过湿，容易烂根，造成仙人球体死亡。

病虫害防治在高温、通风不良的环境中，容易发生病虫害。病害可喷洒多菌灵或托布津；虫害可喷洒乐果杀除。无论喷洒哪种药液，都要在室外进行。仙人球的护理仙人球喜欢阳光,不怕干。所以在春夏时应每月浇水1次。

要求中等肥沃、排水透气良好、含石灰质的沙壤土。仙人球的繁殖主要是用分茎扦插繁殖，亦可嫁接。在生长季节从母球上剥取仔球分植，也可将小球嫁接在其他柱形或藤状的仙人掌的顶端，培育成新的景观。盆栽仙人球可用腐叶土、园土和粗沙各3份，再加草木灰1份混匀配制的培养土。

1。采挖：与常规相同，掌握在树液萌动之前进行是关键，带土团。2。修桩：桩根一次到位，桩枝分次到位。修平枝头、根头和伤口，密封。除去二分之一枝叶量。3。养坯：用松疏素土，消毒。毛桩沙养更佳。

浅植高培，吸透水浆根。初期遮阳。放养。4。上盆：长势好的树桩于立秋前一周上盆，用微酸性松疏土壤，按习性放置。5。造型：因材施艺。截干、蓄枝、修剪、蟠扎、嫁结相结合，收放并举。造型过程不断循环。

上盆、换盆最好在早春进行。盆的大小，以能容纳球体而略有空隙为好。上盆时，盆底垫一层约3厘米厚的碎瓦片或砾石，以利排水。栽植深度以球体根颈与土面相平为宜。新栽的仙人球不要浇水，每天仅喷水2至3次即可。

入秋后，仙人球类更不能多施肥，一般每月施肥液一次为宜，到寒露节时，就要停止施肥，如果这时施肥，仙人球继续生长，球体生长部柔嫩而减低其抗寒性，进入深秋，昼夜温差悬殊，柔嫩的仙人球体易造成冻害。到了初冬，天气转冷，仙人球便要搬入室内常见阳光的地方，如果温度低于5℃时，较小的球体可用罐头瓶罩起来，大的球罐头瓶装不下，可用塑料袋把整个盆套起来；如果仙人球较多，可根据球的数量，钉一个木箱（纸板箱亦可）把球放入箱内，然后用塑料膜罩起来，注意箱子密封不要透气，最好在箱内装上一个40瓦的灯炮，当天气预报温度在到零度时，晚上开灯保温，再用旧布做一个棉套子套在球箱外层，这样可以做到三角安全保温过冬。

即使温度在0℃以下，也能安全越冬。有时候在家庭栽花较多而空间有限条件较差的情况下，入冬后，待盆土偏干后，可将植株除去盆土，裸根用棉花稻草包裹起来，放入箱中或柜中储存起来，既节省空间，又保温。待气温回升至10℃时，再将植株除去包裹材料，重新上盆，放置室内和干燥处，使其逐渐适应日光，并在中午适当喷水，浇水，使其逐渐恢复生长。

经常喝刺柏松水？经常喝刺柏松水，好不好，谢

减肥的时候除了合理地搭配膳食，更重要的是适当地进行体育运动，只要坚持不懈就一定能够收到最好的瘦身效果。◆十五、中国民间减肥三招：保持轻盈苗条的体态是古今中外所有女性的梦想，我们的老祖宗也不例外。

◆十、教你如何能“吃”去脂肪：食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。

食用健康食品酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。少喝带气饮品和少嚼香口胶喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。

因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。

早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。◆九、多喝豆浆巧减肥：豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。

泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。（四）、温热双享泡除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮流换着泡，身材就不知不觉变好了。

最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。一般坊间很多瘦身霜，使用后大都只能帮助体内排除水份，无法真正消除脂肪。

日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静（假如把电视机开掉），咀嚼要够充分。食物要煮熟现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

柏属于常绿小乔木，性喜冷凉气候，耐寒性强，对土壤要求不严，酸性土以至海边在干燥的岩缝间和沙砾地均可生长。喜光，耐寒，耐旱，主侧根均甚发达，在干旱沙地、向阳山坡以及岩石缝隙处均可生长，作为石园点缀树种最佳。常用做园林用途，木材可用做家具材料，根可入药。果实，性味与功用：苦，寒。清热，解毒，杀虫。用于低热不退，皮肤癣症，用其枝干做水杯也有相应的功效

40岁以上者更要常吃。苹果：因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中导致对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会大大降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。

能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。绿豆芽:含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。大豆及大豆制品:含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。（二）、精油浴精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。1．将浴缸放入40度左右的洗澡水。

每天早晚各吃数粒，即有减肥效果。有兴趣的读者不妨一试。◆十八、简易运动轻松减肥在药物减肥、器械减肥、医学减肥等各种方式盛行的今天，人们似乎忘了最省钱、最无副作用的方法——运动。中国减肥协会的卢大夫说，运动减肥是最为健康的减肥方式，不过贵在坚持。

肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮...

手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。2．脚跟向上抬，同时双手用力下压健身棒。3．重复该套动作25次。◆六、对付你的下半身肥胖腿粗胖大大影响女性的体态美。

在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的低温及湿度。冷水擦身可以消耗大部分热能。热能是身体内的糖、脂肪所转化，故消耗热能，即是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪代谢，起到调肤美颜的作用。（现在是冬天了哦^-^不知道你能不能坚持。

葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血压患者最好的食品之一。香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。

因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。

2．进入浴缸后滴入8-10滴精油。迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。3．边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。

燕麦：含丰富的亚油酸及皇甙素，可防止动脉粥样硬化。玉米：含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等，具有减低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们长期以玉米为主食。

要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。◆七、让你的手臂没赘肉：日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。

1．将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。2．在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2-3次。3．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。

4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球。◆五、小腿练习1．贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。

番茄：番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动。韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。

1．先泡在42度的热水中，泡到身体出汗为止。2．离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。3．再进入35度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样来回泡4-5次。这种类似三温暖的泡澡方法，可藉由血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的女孩不要使用。

但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。

首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

控制呼吸正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪，使人感觉良好，保持优美的体态姿势。◆四、瘦身美人的肩背练习：1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。

因此，减少动物产品食用量，增加天然植物食品在饮食结构中的比例，是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。

（五）、健康瘦绿茶浴绿茶是瘦身军团的大头目，你想不到泡它也能瘦吧！1．把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。2．把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。

2．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。

大蒜：含硫化合物，可减少血液中的胆固醇，可阻止血栓的形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。牛奶：含较多的乳清酸和钙质，这些物质既能抑制胆固醇积于动脉血管壁，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，还可减少胆固醇的吸收。

5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。。

◆十四、瘦身方式及规则：1。三餐照常吃。2。热开水2杯。3。一起床马上喝，不是早餐前才喝。4。不可以用其他饮料代替。提示：按规定的时间饮用，就可以在两星期内看到效果。

◆八、能吃掉脂肪的食物：脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。

肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利……【简单版】：适当运动，合理饮食。

可见桃花有去水消胖、减肥的作用。(个人认为，这个方法还比较有用的)2．毛巾擦身的锻炼减肥把毛巾浸在冷水(自来水)中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。

3。要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。◆二、如何减去肚子的脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。

冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从排便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而使血液中的胆固醇的水平降低。

韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用辣椒:辣椒中含有丰富辣椒素。

◆十二、适合OL的瘦身饮品：工作繁忙的上班族，没时间做瘦身餐，在这里推荐你几种饮品，只要记住饮用时间，就能慢慢让身体轻盈。◆十三、饮用时间：早上刚起床时（睡醒后就开始喝）原理：刚起床时，身体的新陈代谢率较低，起床马上喝热开水，给予脑部刺激，以提高新陈代谢率。

双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。

本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能“细腰身”，说明本品具有明显的减肥作用。桃花之所以能减肥，是因为它具有荡涤痰浊，使之从大便而出的功效。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”(《本草纲日》)。

以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。

锻炼出结实的腹部结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。走路、喝水、按摩走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。增加矿物质，避免经期前的综合症如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜……）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症。

针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。◆一、如何减去腹部脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；1。

在日常生活细节里，如果你稍稍注意一些基本守则，那么平坦的腹部仍会长伴左右。进食时消除紧张感许多人的肠胃很敏感，特别是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎。

2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。

（三）、咖啡矿物玲珑浴咖啡中的矿物质可以让松松的皮肤愈泡愈紧，所以喝过咖啡后，千万别丢掉可以让你瘦身的咖啡渣。1．将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。2．将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。

◆三、平坦腹部秘诀：每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌。缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士，其腹部最容易出现“肚腩”，加上都市人一般易患肠胃小毛病，消化不良亦会引致腹部体形变坏。

还可以抗感冒的）3．鬃刷刷身减肥赤身裸体，以鬃刷依次由左上肢外侧、内侧，心上肢外侧、内侧，左下肢外侧、内侧，右下肢外侧、内侧及臀部、腰背部、后颈、腹部、胸部刷身。各部位反复刷至发热，皮肤呈微红色为止。

鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。◆十九、跳绳减肥国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。

甚至有许多瘦身霜，添加号称能分解脂肪细胞的Aminophylline，并且可以让使用者马上见效。事实上，至今并没有相关的临床研究可以证实Aminophylline能分解脂肪，因此想要减除身上多余的脂肪，还是从饮食和生活习惯来改善，才是正本清源之道。

亦可将鬃刷沾水湿刷身体，则减肥效果更佳。此法除减肥外，并可预防感冒和高血压病。久为之，可使皮肤变得光滑而红润富于弹性，亦为健美佳法。◆十六、五种泡澡瘦身法（如果你有条件的话，可以考虑一下）：（一）、粗盐浴:用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。

再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。

因为它具备众多优点：1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。

一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶，绿茶中的儿茶素与咖啡因可提高脂肪的代谢率，因而能很有效地打击脂肪。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡哟。苦瓜泡绿茶。

因此，日常多喝些豆浆，对身体是大有好处的。营养学家认为，肥胖不是营养过剩，而是由结构性营养不良造成的，由于生活条件的改善，人们过多地食用富含动物脂肪的产品，造成内分泌及脂肪代谢失调，从而引起了脂肪积蓄，导致肥胖。

而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。3．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。

2。走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。

海带：含丰富的牛磺酸、纤维藻类，这些物质可降低血脂及胆汁中的胆固醇。葡萄柚：葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。

那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？黄瓜:黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。

此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。

就是苦瓜切薄片，放绿茶里一起泡着喝。多少随意。◆十七、【几种减肥蔬菜】：许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。

水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。

【完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。

游泳塑造好身材在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于：1．游泳消耗的能量大。

近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。

流传在民间的减肥方法，或许因为更适合“我国国情”而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，试试中国民间的减肥“瑰宝”吧。1．桃花减肥唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。

2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。

有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右（注意别炒焦）。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。

实验证明，大约80％的高血压患者的胆固醇水平会降低。苹果可帮助排除多余的钠盐，可以防止腿部水肿。日食苹果3个，能让您维持满意的血压。富含果胶的苹果，可以帮助肠子与毒素结合，加速排毒功效并降低热量吸收。

训练平常较不使用的肌肉，同时可缴正姿势。共进行5~10次。肌肉的训练中有游泳、伏地挺身等等动作性的运动，也有延伸静止的静态运动。在静态方面，可使肌肉继续紧张，具有紧缩、防止脂肪沉淀的效果；而伏地挺身等的动态运动则较适合体力较佳的人。

它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。

这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。

要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

◆十一、七日瘦身靓汤帮你忙：汤料：洋葱，番茄，菜花，黄瓜，芹菜，青椒做法：全放锅里，熬成菜汤即可吃法：第一天：只吃青菜，喝汤；第二天：只吃水果，喝汤第三天：吃水果青菜，喝汤；第四天：吃少许的肉，青菜，水果，喝汤第五天：吃水果青菜，喝汤；第六天：只吃水果，喝汤；第七日：只吃青菜，喝汤。

对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。

慢慢进行约10~20次。2、使双臂紧张。单手按摩肩膀，并不停的耸肩，按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。3、改善内臂的松驰双手掌交错在耳边，向上延伸用力，静止2~3秒后放松。

而且肌肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何，想要有结实的肌肉，则必须面面俱到。1、锻炼内臂，使之结实。双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。

刺柏树叶干枯怎么处理

#哪些盆景树种更容易照顾# 我在惠州市养盆景超过26年了，多时园子里有250盆盆景，除了枯萎了的几十盆，与送人了的几十盆之外，现在盆景园里还有八九十盘盆景。

个人觉得最容易照顾的实外盆景树种依次排列如下:榕树，重柏(济洲柏)，刺柏，黄金柏、榆树、鹅掌柴、雀梅、苏铁、佛肚竹、勒杜鹃、玉叶、罗汉松、九里香、继木、松树……

以上统计，越往后越难种，前十位可以考虑，其他的难度较大。

特别是松树，我根本不敢碰，泥土要求、修剪时机，这些知识我都没掌握的，所以多年来敬而远之，不敢染指。