有问题就有答案
Q1：有没有喝过slimfast代餐奶昔的姐妹，减肥效果明显吗？
代餐奶昔，只不过它会让你有饱腹感，然后让你嗯减少进食，才会达到减肥的效果，这个代餐奶昔又贵，又需要长期食用，我就觉得很不划算1
Q2：有没有人喝过代餐奶昔slim fast，效果好么
有些味道可能会导致腹泻，有些味道可能会导致放屁多，所以要考验自己；最尴尬的是虚假宣传，预示着4~6个小时的饱腹感2其实不到2个小时就饿了，饿了就去找吃的，导致能量摄入过多3
Q3：喝过的姐妹来说一下，slimfast代餐奶昔对减肥有帮助吗？
用“代餐”奶昔代替正餐真的能减肥吗？根据“代餐”奶昔的成分表和官方数据，一瓶“代餐”奶昔的热量为259千卡4按照一日三餐的规律，也就是说，如果单纯的每天喝“代餐”奶昔，摄入的热量是777千卡5但是，根据科学数据，如果一个标准体重60公斤的人在休息，一天需要的热量是1500-1600千卡；如果是中等强度的活动，一天结束时所需的热量为1800-2000千卡，远远超过“代餐”奶昔提供的热量6当身体热量摄入不足时，身体会利用自身储备的能量甚至消耗自身组织来满足生命活动的能量需求7短时间内最直观的结果就是脂肪被消耗，有减肥的效果8如果你长期使用“代餐”奶昔减肥，这些变化都会发生在你的身体上9从结果来看，喝“代餐”奶昔代替主食的方法，确实能在短时间内达到减肥的效果10然而，原则上，这种减肥方式与节食并无不同11从长远来看，这是一种不健康、不科学的减肥方式12如果你在短时间内惊讶地看到体重变化，并长期坚持使用“代餐”奶昔减肥，导致热量摄入长期无法满足身体的基础代谢，就会引起身体启动保护机制，积极减少日常基础代谢所需的能量，努力保护脂肪使脂肪尽可能不被消耗13这时，一旦恢复正常饮食，体内的脂肪会更容易堆积，导致比以前更容易肥胖，也就是我们所说的反弹14此外，长期以流质食物代替正餐会引起胃溃疡、胆结石、贫血等多种肠道问题，消化系统长期无法进行正常代谢15“低能量、低碳水、高蛋白”的确是节食的饮食标准，但实施这种饮食方法减肥的重要前提是专业人士要监督搭配16我们日常食用的蔬菜、水果、肉类中所含的营养成分和微量元素非常复杂，不可能通过人工添加用一小瓶奶昔来代替http://redoufu.com/。如果你只是因为想减肥而失去健康，那就有点太瘦了18
Q4：减肥陷入了瓶颈期，闺蜜和我说喝slimfast代餐奶昔能打破瓶颈期，是真的吗？
金文应用的年代，上自商代的早期，下至秦灭六国，约1200多年19金文的字数，据容庚《金文编》记载，共计3722个，其中可以识别的字有2420个20
Q5：想打破平台期，slimfast代餐奶昔怎么样，减肥效果好吗？
Slimfast的代餐奶昔热量也蛮低的，大概一杯200多卡，营养也比较丰富，里面大概有20多种维生素和矿物质，身体需要的营养成分在里面几乎都有21
Q6：最近想吃代餐减肥，slimfast代餐奶昔热量高不高？
1.为什么代餐可以减肥？单纯性肥胖多由长期能量过剩和体内脂肪体积和/或脂肪细胞数量增加引起22减肥的原则是减少能量摄入，消耗自己的脂肪23代餐可以在控制低能量摄入的前提下，帮助脂肪的氧化分解或阻断脂肪和/或糖的吸收，从而达到控制体重的目的242.代餐减脂会反弹吗？有些人天生就有肥胖相关的基因，需要一辈子控制体重，保证能量摄入和消耗的平衡，这样才不会长胖25有些人的肥胖与不健康的生活方式有关，所以无论你怎么减肥，如果你回到吃饭熬夜和不规律熬夜的状态，你会再次发胖263.代餐能代替正餐吗？根据《中国居民膳食指南》，代餐食物无法达到推荐的营养素摄入量，更别说无法替代谷物、土豆、新鲜果蔬、肉类、蛋类、奶类、豆类等食物中的天然营养素27此外，代餐厂家质量良莠不齐，代餐食品的安全性和营养得不到保障28因此，购买代餐时一定要审查资质，尽量选择正规厂家，避免“三无”产品29购买代餐后，也要根据配料表科学制定进食周期，而不是单纯依靠代餐30代餐可以作为主食的补充，也可以作为短期的替代品，但不建议长期连续食用，以防营养失衡31提醒大家：最健康的减肥方式就是改变生活方式，闭上嘴，双腿张开，合理饮食保持营养均衡，同时适当运动32长期坚持才会有效！