李子是生活中常见的水果。它富含维生素、矿物质和膳食纤维等。适量食用，能起到通便的作用。什么时候吃一般没有硬性规定。可以饭后吃，也可以早上吃，都可以起到通便的作用。
吃了西梅拉肚子多久能好
因人而异。有的人一天就能好，有的人两三天就能好。
普通的胃病通常需要一两天才能痊愈。如果出现肠胃不好的情况，首先建议患者停止目前的饮食，可以通过喝一些米粥或者面汤来养胃。另外，不要吃油腻、辛辣、生冷的食物。如果严重的话，需要去医院完善血常规和大便检查，明确是否有细菌感染。根据结果，应选择抗生素。
如果出现食物中毒和腹泻，一般2~3天就会好转。建议这期间吃点止泻药对症治疗，或者静脉注射也可以好转。平时最好注意饮食卫生，不要吃辛辣刺激的食物。保持腹部温暖。
吃西梅拉肚子怎么办
一般吃少量的西梅可能不会拉肚子，因为西梅有助于消化。如果多吃西梅，可能会导致肠胃蠕动加快，出现腹泻症状。首先要注意排除的食物是否干净，是否被细菌污染。如果吃的西梅质量不好，可能有细菌感染，引起的腹泻可能是感染性腹泻。除腹泻外，还可能出现腹痛和发烧。必要的话可以做个大便检查，看看有没有红细胞和白细胞。
如果没有食物不洁的问题，只是多吃西梅引起腹泻。这个时候，不要再吃梅干了。停止进食后，可以吃相对消化的食物，然后观察。一般情况下，症状很快在1-2天内就能明显缓解。
为什么吃西梅会拉肚子
西梅是一种非常好的水果，营养丰富，含有多种维生素和多种不溶性果胶。很多人吃西梅来缓解便秘。如果你吃了西梅，你可能会拉肚子。也许你吃了太多的李子。西梅能促进肠道蠕动，改善便秘。吃多了会拉肚子。另外，也有可能是有些人对西梅过敏。吃西梅可能会引起过敏反应、胃痛和腹泻。对于这部分患者，建议尽量不要吃梅干。还有一些胃肠道不好，脾虚的患者，这些患者是不能忍受的。西梅的高纤维会导致吃了西梅后消化不良，拉肚子。所以这部分患者要尽量少吃梅干。