给宝宝增加免疫力应该吃什么(宝宝提高免疫力的注意哪些)

宝宝出生六个月后，在妈妈肚子里获得的各种抗体会被逐渐消耗，对抗各种病菌的力量减弱，免疫力下降。怎样才能提高宝宝的免疫力，让孩子远离疾病？

坚持母乳喂养

研究发现，母乳喂养的孩子比非母乳喂养的婴儿更不容易患脑膜炎、肺炎等疾病。而且母乳喂养4个月以上的孩子，儿童期癌症的病例相对较少。

这是因为母乳中含有丰富的免疫增强物质。在母乳喂养的前4天，婴儿可以获得40亿个白细胞，以帮助免疫系统工作。而且可以获得T细胞和免疫球蛋白A，它们附着在咽喉和肠道上，建立起抵御细菌的屏障。建议宝宝出生后半年只进行母乳喂养，之后在添加辅食的同时继续母乳喂养至一岁。

添加辅食，均衡营养。

宝宝六个月后，母乳已经不能完全满足孩子的发育需求。想要提高免疫力，补充营养是很有必要的。但是不建议盲目补充营养补充剂，要通过营养的饮食来增强宝宝的抵抗力。最好的方法是添加辅食。宝宝饮食均衡，营养丰富，身体各个器官都能正常运转。

宝宝每天要能吃到碳水化合物、乳制品等食物，不要总是给宝宝单一的食物，这是提高孩子免疫力的基本条件。增强免疫力的功臣有来自橘子、杏子、胡萝卜的维生素A；草莓、橘子等有维生素C。还有来自鳄梨、植物油等的维生素E。谷物中的锌和硒等。建议1岁后的宝宝每天吃5份水果蔬菜(1份相当于2汤匙)。

适当的益生元补充

健康的婴儿肠道里有有益菌。如果随意补充，补充的益生菌可能不是宝宝肠道里的“原住民”，而可能破坏原有的肠道平衡。与其冒这个险，给宝宝乱吃益生菌，不如给宝宝补充一点益生元。它就像益生菌的食物，可以通过刺激肠道有益菌的生长来强化胃肠屏障。