莲雾和山药都是非常好的食物。它们味道很好，营养价值很高。适量食用有益健康。很多人喜欢吃莲雾和山竹。莲雾和山竹都是寒性食物。这两种不适合一起吃，容易刺激肠胃。最好分开吃。
莲雾和山竹能一起吃吗
不建议一起吃。莲雾和山药都是良性水果。一起吃比较凉，容易刺激肠胃，特别是肠胃功能弱的人。
莲雾主要含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、维生素C等营养成分。具有特殊的风味，是天然的退烧药。经常吃莲雾可以摄入足够人体正常生理需要的热量。同时具有润肺、止咳、祛痰、凉血、开胃、提神、利尿、清热、安神的功效。儿童食用有助于消化。大量的维生素C还有美容养颜的作用。
山竹富含膳食纤维和维生素。除了B族维生素，它还含有维生素A、维生素E和维生素c。竹子富含矿物质，如镁、钙、磷和钾。竹子还含有羟基柠檬酸、山奈酚等活性护肤成分。羟基柠檬酸具有良好的抑制脂肪合成、抑制食欲和减肥的作用。而山奈酚具有镇痛、抗菌、抗病毒和抗突变的作用。山竹属寒性食物，尽量少与莲雾等寒性食物同食。
山药不能和什么一起吃
1.冷食
山竹是常见的热带水果，富含膳食纤维、维生素、糖类、镁、钙、磷、钾等矿物质元素。还含有丰富的蛋白质和脂类，营养价值很高。因为山竹性凉，不宜与寒性食物同食，以免加重体内寒气，导致脾胃虚寒，如苦瓜、绿豆、海带、黄瓜、菱角等。
2.富含蛋白质的食物
山竹含有大量的维生素C、果酸、柠檬酸等。而豆浆和牛奶富含蛋白质。山竹与富含蛋白质的食物同食，可能会增加胃的负担，容易引起蛋白质消化不良，还可能引起腹泻、腹痛等肠胃不适。
3.酒精饮料
山竹不适合配啤酒吃。啤酒含有多种氨基酸、维生素、酶等。其中所含的低分子糖和氨基酸容易被消化吸收，能在体内产生大量热能。山竹是凉性水果，含有大量的膳食纤维。和啤酒一起吃，容易引起肠胃不适，也不利于山竹中营养成分的吸收。
4.药
山竹是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质等。还具有降燥、降温、解热的作用。如果正在服药，则不宜食用山竹，以免两者之间的有效成分发生不良反应或降低药效。一般来说，服药2~3小时后可以适量吃山竹。
莲雾不能和什么一起吃
1.冷食
莲雾本身是寒凉的，吃了会增加体内的寒气。适量食用有利于增加肠道的湿润程度，更容易排便。但如果吃多了，或者和其他寒性食物一起吃多了，肠道功能就会受到影响，容易出现身体不适。
寒性食物有：螃蟹。海藻、海带、柚子、柿子、菱角、荸荠、牡蛎、文蛤、蜗牛等。
2.富含果胶的食物
莲雾中含有一定的果胶，食用时能润滑肠道；而且味道偏凉，吃完后肠道比较滑。如果吃一些富含果胶的食物，肠胃中的润滑成分很高，会缩短肠内容物的排除时间，缩短营养吸收的时间，降低营养的吸收率。
富含果胶的食物有柿子、菠萝蜜、西红柿、圣女果、黑枣、杏子、火龙果、雪莲果等。
3.含有维生素C分解酶的食物
莲雾含有丰富的维生素C，日常食用可以补充一定的维生素。如果和富含维生素C分解酶的食物一起生吃，莲雾中的维生素C会被破坏，有效成分减少，从而降低莲雾的营养价值。
含有维生素C分解酶的食物有：南瓜