莲雾和芒果是我们生活中常见的两种水果。它们富含营养，适量食用对我们的健康有益。很多人经常吃莲雾和芒果。莲雾和芒果相比，味道更甜，口感更好。
莲雾和芒果哪个好吃
很多人更喜欢吃芒果，吃起来会更甜。
莲雾润、脆、清、甜。味道很清淡，鲜嫩多汁，淡淡的甜味中略带酸味，带着苹果的清香，吃后齿颊留香。红的比较甜，绿的比较淡，没有特别的味道。
莲雾的一个特点就是颜色越深越甜。尤其是甜莲雾，红色光滑，顶部凹陷，看起来越来越像辣椒。
芒果口感独特，口感柔和，气味醇厚，甜如蜜。芒果是著名的热带水果之一，含有糖、蛋白质和粗纤维。芒果中维生素A的前体胡萝卜素含量特别高，是所有水果中少有的。
其次，维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。也是主要的营养成分。可以制作果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。
莲雾和芒果哪个甜
相对来说，芒果更甜一点。
芒果含糖量很高。一般水果的含糖量在10% ~ 15%，而芒果的含糖量在14% ~ 16%，属于高糖水果。芒果摄入过多可能导致糖分堆积，容易升高血糖。从营养的角度来说，芒果还含有蛋白质、纤维、维生素A、维生素B、维生素C等成分，可以改善视疲劳、营养神经、美白肌肤、消除面部色素沉着。但需要注意的是，芒果富含蛋白酶。如果吃多了，可能会导致过敏症状加重，引发全身瘙痒。
莲雾是一种低糖水果。每100克莲藕果肉中，含水量为，总糖含量为，蛋白质含量为，维生素C为，有机酸为，果皮中的花青素为。莲雾果汁味道鲜美，含有特殊的水果风味，含有少量的蛋白质、脂肪和矿物质，味甜、清淡、富含水分。它不仅风味独特，而且是清凉解渴的圣品。
莲雾和芒果吃多了会怎样
1.腹痛和腹泻
莲雾是凉的，芒果是凉的，两种水果都是凉的、凉的。吃多了容易刺激肠胃，肠胃就会着凉，引起腹痛、腹泻等身体不适。
2.胃部不适
芒果含有多种有机酸类物质，莲雾也含有一定的酸性成分。两者过量食用，容易增加胃酸，引起胃部不适，还可能使肠胃受凉，使肠胃不适。
3.增加过敏。
芒果中含有一种致敏成分，有些过敏的人并不是很严重。少量食用芒果一般不会引起不适，但过量食用容易增加致敏成分的摄入，从而增加过敏的概率。