莲雾是夏天常见的水果。水分充足，吃起来酥脆可口，味道非常好。它很受人们的欢迎。莲雾营养丰富，其中水分占了很大一部分。吃一粒莲雾相当于喝两三杯水。至于有些人，说一朵莲雾有八杯水是夸张的。
莲雾吃一个相当于喝多少水
大概2-3杯。
莲雾是一种含水量很高的水果。吃了之后可以有很好的保湿效果。同时具有止咳润肺、利尿消肿、凉血助消化等多种功效。吃莲雾相当于喝2-3小杯水。非常适合身体干燥缺水的人，尤其是秋冬天气干燥的时候。另外，莲雾本身的热量很低。饭后食用，可促进新陈代谢，有助于减肥。
一个莲雾八杯水真的吗
这不是真的。只是夸张而已。
莲雾中的八杯水只是一种夸张，但也意味着莲雾中含有大量的水分。此外，莲雾味脆、味淡，有利尿作用。同时还具有解渴的作用，有利于为人体提供一定的水分，因此具有一定的保湿作用。但作为水果，莲雾的含水量中等。如果要补水，最好直接喝水。
吃莲雾有什么好处
1.减轻水肿
莲雾有利尿作用，有利于排出体内多余的水分。特别是在水肿的情况下，有利于减轻水肿、皮肤肿胀，恢复正常的皮肤状态，减轻肾性水肿的负担。
清热解暑
莲雾是一种热带水果，具有清热解暑的作用。含有丰富的水分和矿物质，能为人体补充足够的水分，有助于减少缺水，预防中暑。同时还含有丰富的维生素C和维生素B，为人体提供一定的营养，补充因出汗而流失的元素。
润肺化痰
莲雾还有润肺的作用，有助于清肺火、祛痰、止咳、润喉，促进肺的恢复。