偶尔睡觉不吃褪黑素对身体没有影响，但是过度依赖，每天吃褪黑素会对身体造成副作用。褪黑素确实可以治疗失眠，但是不能长期服用。那么，青少年失眠可以服用褪黑素吗？下面来看看趣丁带来的介绍。
睡不着吃褪黑素对身体有害吗
睡不着的时候可以用褪黑素帮助睡眠。长期使用褪黑素也有一定的副作用。褪黑素是松果体分泌的一种激素，会影响患者的生殖能力。身体生育，尤其是女性，可能会有一定的不孕风险。此外，褪黑素也在一定程度上扰乱了正常的睡眠节奏。
过度使用褪黑素会导致药物依赖和剂量依赖。即使长期大量服用褪黑素，也会对患者造成一定的精神伤害，患者会出现焦虑、抑郁等症状。因此，在服用褪黑素时要谨慎，一定要在医生的指导下定期服用。不要长期服用褪黑激素来帮助睡眠。
青少年失眠可以吃褪黑素吗
失眠的青少年可以服用褪黑素。褪黑素含有丰富的营养成分和微量元素，能促进人体新陈代谢，美白肌肤。青少年失眠主要是生活压力过大，体内缺乏必要的营养物质，神经衰弱等原因造成的。青少年失眠患者一定要调整自己的生活和工作习惯，尽量不要过度劳累，在医生的指导下服用一些调节大脑功能的药物进行治疗。
褪黑素对失眠有没有效果
褪黑激素主要是一种由哺乳动物和人类的松果体产生的胺类激素。研究表明，褪黑素可以改善睡眠，缩短睡前醒来和入睡的时间，提高睡眠质量，减少睡眠中的觉醒次数，缩短浅睡眠阶段，延长深睡眠阶段。
但需要注意的是，在服用褪黑素之前，首先要确定失眠的原因，是否真的是褪黑素缺乏引起的。因为一般来说，褪黑素的生物合成与年龄有很大关系。比如儿童夜间分泌褪黑素较多，青春期后分泌会逐渐减少，老年时水平会变慢，所以年轻人可能不会失眠，不一定是褪黑素缺乏引起的，不需要褪黑素。另外，建议服用本品一段时间后及时咨询医生，根据病情变化决定是否继续服用。