腹部燃脂动作(腹部燃脂动作效果排行)

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两组减少腹部脂肪的动作：一、双腿并拢平躺在地上，屈膝，双手放在大腿根部，抬起时呼气，躺下时吸气，12个为一组；二、平躺在地上，双脚分化，屈膝卷腿，臀部离开垫子，放回原处，双脚不着地，12个一组。

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