美白牙膏是一种常见的牙齿护理产品，在一定程度上可以起到美白的作用，很多人都会贴美白牙膏。美白牙膏会分为两部分，不同品牌会有不同的规格，有的上面长，下面短，有的上面是蓝色，下面是银色。
美白牙贴哪个是上哪个是下
长的在上面，短的在下面。
较长的美白牙膏贴在牙齿的最上层，较短的美白牙膏贴在下一层牙齿上，然后沿着牙线贴美白牙膏。如果有不必要的部分，可以在牙齿最后一面贴美白牙膏。需要注意的是，每次使用美白牙膏的时间不少于30分钟，最好是60分钟。
使用后，可以按照漱口水清洁和擦洗的方法去除残留在牙齿上的疑似胶水。美白牙膏一般有效期为三年，所以在使用过程中一定要在有效期内使用。如果已经过了储存期，尽量不要使用，以免影响其实际效果。另外，美白牙膏越暴露在空气中，越容易接触到细菌。
美白牙贴上下怎么分
使用时建议阅读使用说明书，因为不同的牙贴有不同的设计和位置。一般来说，盒子上都会有标记，不怕漏。一般来说分为上下牙贴。开箱后，上牙贴一般位于左侧，下牙贴位于右侧。撕下透明纸，贴在牙齿上数里。
上下涂抹牙膏：
蓝色为上层牙膏，银色为下层牙膏，早晚各一次，每次30分钟。刷牙后粘贴一段时间，避免刚刷完牙就粘贴。佳洁士的牙膏，他的设计，上牙膏是长方形的，下牙膏比较短，大概是上牙膏的一半。
美白牙贴的使用注意事项
一般来说，美白牙膏的作用时间为30-60分钟，美白牙膏漂白剂中过氧化氢的浓度不应超过10%。美白牙膏不宜长期使用，否则牙齿会变得敏感，受不了冷、酸等刺激物。
其次，牙膏不能超过牙尖，否则会造成牙龈损伤甚至萎缩。
美白牙膏并不适合所有人。如果有口腔或牙齿健康问题，暂时不能使用美白牙膏。在使用美白牙贴之前，口腔问题一定要调整好。
另外，有些出生时牙釉质发育不良的人是不能用美白牙膏的。一旦使用美白牙膏，牙膏中的酸性成分可能会损伤牙釉质和牙齿表面。如果用在牙齿健康的人身上，有一段时间的自愈功能。
也建议儿童和年轻人不要使用美白牙膏。这类人的牙髓没有发育好，美白牙膏对牙神经的刺激更大，对牙齿的伤害更大。