美白牙膏是一种受欢迎的牙齿护理产品。很多人经常用美白牙膏来护理牙齿，尤其是女性朋友。美白牙膏的使用也是有讲究的，一般在刷牙前使用，也就是说先使用美白牙膏后再刷牙，这样才能达到非常好的美白效果。
先刷牙还是先用美白牙贴
先用美白膏刷牙。
牙贴一般在刷牙前用，早晚都要用。牙膏可以美白牙齿，有助于清除牙齿上的残留物。需要早晚使用才能达到很好的效果。但是，最好的美白霜药物通常或经常用于避免损伤牙齿表面的珐琅质，甚至可能增加牙齿的敏感性。使用时注意用量。吃一些柔软有嚼劲的食物，保持良好的刷牙习惯，尽量不要用太硬的牙刷。
刷牙会破坏牙齿表面的活性膜，使牙齿短时间内无法在表面形成有效的缓冲系统。此时使用的牙膏会被双氧水等物质腐蚀，导致脱盐或染色。用后不要刷牙。牙膏是由牙膏和唾液的成分起作用的。牙膏通过腐蚀可以每天清洁一次牙齿，会过度损伤牙釉质。
美白牙贴怎么用
美白牙膏
将牙膏从硬塑料薄膜上撕下，将凝胶面贴在牙齿表面。
注意：粘贴的时候不要超出牙龈，这样撕掉也不会影响牙齿。
调整美白牙膏
用手指轻轻按压调整牙膏，使其完全贴合牙齿表面。
1.美白霜可以拿回去。如果长度不够长，可以轻轻一拉。只有完全适合每颗牙齿，才不会影响美白效果。
2.如果在安装过程中发现不均匀的齿，不要将其撕下并重新粘贴。用手指轻轻压平四个角。
注意：这期间不能把舌头贴在牙齿上，否则会影响牙齿和牙膏的配合。
撕下美白牙膏
30分钟后，撕下剩余的凝胶并用漱口水冲洗。
美白牙贴的注意事项
1.使用牙贴时，请不要超过牙尖，牙尖要与牙尖平行。同样，刷牙后也要避免使用牙贴。使用美白牙膏要注意这些，一定要注意。
2.上下两排牙齿每天使用两次牙膏。每次不得少于30分钟，最好是60分钟。同样，如果使用时面糊不均匀，只需用手指轻轻按压面糊两端，然后轻轻拉出即可，不用其他任何东西。
3.平时要注意不要刺激牙龈。如有疼痛或肿胀，应立即停止早晚使用辅助刷牙。每次刷牙三分钟以上，深层清洁口腔细菌，保持口腔清洁。