怀孕的男女需要调整睡眠时间表等等。另外，调整孕前吃的食物或相关的营养补充很重要，调理身体至关重要。吃对了，吃对了，对提高受孕率很有帮助。那么，孕期吃什么可以促孕呢？
孕期吃叶酸和营养丰富的食物可以促进怀孕。具体来说，营养食品是指富含维生素、蛋白质、铁、钙等人体所需微量元素的食物。日常生活中的很多新鲜果蔬、鱼类、肉类都属于这些食物。不抽烟、不喝酒，以及其他不利于怀孕、辛辣、易上火的食物，都不宜食用。
也就是说，孕期有很多食物可供选择。建议孕期饮食以清淡多样为主，不要挑食，保证身体能获得足够的营养为宝宝做准备。食物的新鲜度、做法、食用也需要注意。不要盲目进补。一次吃太多有营养的食物会适得其反。所以如果上火或者消化不良，那就得不偿失了。
还有很重要的一点很容易被忽略，孕期调整心情是相当必要的。主要原因是我们身体的激素分泌也受个人情绪变化的影响。吃好，睡好，适当运动，保持好心情，所以积极备孕对成功受孕非常有效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。