心情不好的时候会影响人的心情和颜值。如果经常生气或者压力大，真的会变丑，对人的形象影响很大。尽量把心态放平，这样才会年轻。
原来心情不好会变丑是真的
研究发现，70%的人以损害健康的方式消化不良情绪，皮肤是愤怒和悲伤的出口。好心情使人容光焕发是有科学依据的，但长期的压抑和焦虑会导致上皮细胞合成的黑色素过多，沉积在皮肤表面，使皮肤暗沉，甚至形成黄褐斑。还会导致神经衰弱、失眠，影响皮肤的血液供应，使面部憔悴，出现黑眼圈。
心情不好怎么调整自己的心态
1.正确认识自己，坦然接受自己的缺点，放轻松，不要事事抱怨。
2.要善于发现身边美好的事物，有心情的时候适当调整自己，时刻提醒自己，心情好可以追求快乐。
3.学会与人沟通，创造良好的人际关系和家庭环境，心情不好的时候多和家人朋友说说话，给不良情绪一个出口。
4.保持良好的生活习惯，不抽烟不喝酒不熬夜，防止一些不可控行为的发展。
5.遇到困难时抱着乐观积极的心态，提高自己在生活和工作中承受挫折的能力。有时候，当你比较比自己差的人或事时，你会更快乐，也就是说，如果你换个角度思考，你可能会有一个美好的未来。
6.积极参加体育活动。体育锻炼不仅可以调节神经系统，还可以排除体内的废物。它还可以转移我们的注意力，最终发泄我们被压抑的情绪，为身心创造活力。
心情不好让自己快乐
每个人，无论男女老少，总有心情不好的时候。
心情不好的时候，可以在手机上听一些开心的歌，kk的歌，心情会很愉快。
心情不好的时候，可以和头条或者微信上的朋友聊聊天，和知心朋友聊聊天，总比憋着心好。
心情不好的时候可以去逛街，买自己喜欢的衣服或者好吃的。可以一个人看海。夜晚，你可以静静地聆听大海的呼吸，感受海风的温柔抚摸，仰望远处的星空，与天上的星星轻声交谈，或者和朋友一起去歌厅。这样，你会感觉更好，和你的知心朋友聚一聚，喝几杯，向你的朋友倾诉你的沮丧和痛苦，让温暖的友谊分担你的烦恼。
你心情不好是因为你有太多：坚持，对很多事情都很认真。放下了就安心了，所以要学会放下，心情自然平和快乐。很难做到慢慢来。一旦你做到了，你将受益终生。