瑜伽垫是我们在做瑜伽或者运动的时候可以使用的一种橡胶垫，可以起到铺垫和缓冲的作用。瑜伽垫铺在地上。一般瑜伽垫的正反面都差不多。它们中的一些是光滑的表面，而另一些是光滑的以避免粗糙。那么瑜伽垫应该用哪边呢？
1、瑜伽垫使用光滑面还是有棱面
瑜伽垫通常有粗糙花纹的一面朝上，光滑的一面朝下。这个主要用来防滑。瑜伽垫通常分为粗糙面和光滑面。粗糙的一面主要是人工突起，或者带有花纹和凹槽。瑜伽垫的顶部要粗糙，这样在瑜伽运动中不会因为出汗、光滑等原因而滑动，更有利于安全。目前市面上的瑜伽垫有PVC、EVA、乳胶垫、TPE垫等不同材质，要根据需要选择。
2、瑜伽垫光滑的那面冲哪边
单面瑜伽垫光滑面朝上，凹面面朝地。因为凹面会增加地面和瑜伽垫之间的摩擦力，使其更牢固地附着在地面上。根据瑜伽垫的价格，光滑的通常有不同的功能。比如一些有吸湿防滑功能的瑜伽垫，价格就比较贵。如果是双面的，任何一面都可以视为正面，但是正面一般都印有商标。
3、瑜伽垫和健身垫一样吗
“健身垫”主要用于辅助普通地板运动，主要用于缓冲工作；“瑜伽垫”助力专业瑜伽练习，强调防滑环保。对瑜伽知之甚少或刚开始练习瑜伽的小白和有针对性地练习某种瑜伽的资深运动员，在选择瑜伽垫时需要考虑的重点略有不同。
