发烧是生活中非常常见的情况，大多数成人发烧都可以自愈，尤其是当温度在38度左右时。当然，这取决于个人的身体状况。那么，发烧了怎么办？怎么摆脱？看看这个网站提供的提示。
发烧了怎么办如何退烧
一般不打退烧药或退烧药注射的体温低于38.5，此时可以给身体降温(比如用酒精洗澡，冰袋物理降温)，多喝开水增加身体散热能力，不要盖厚被子(如果担心感冒着凉需要厚被子)，这样一般体温会逐渐恢复正常。如果体温高于38.5，可以使用退烧药(退烧药分为口服制剂和静脉制剂。原则上可以口服，不需要肌肉注射或肌注)。如果体温反复上升，退烧药无效，就需要去医院查明发烧的原因。
大人38度能自行退烧吗
38度可以自愈，物理降温可以退烧，但也要看患者的身体状况。
38度的温度对成年人来说不算高。这期间要多喝姜糖水，多喝水促进新陈代谢，避免精神紧张。如果两个小时后体温还没有恢复，可以选择一些医疗措施或者物理措施来退烧，比如用温水擦手和脚，或者用冷毛巾或者冰敷额头等部位。
六种退烧的好方法
1.最重要的是多喝水。可以配洋葱根和欧芹根一起喝。它会出汗。
2.还有一个办法就是用姜和可乐烧水，注意糖尿病。
3.可以按摩或者针灸一些穴位，也可以退烧。
4.可以在额头上放一条冷毛巾，或者用温水擦浴缸，或者用酒精擦腋下、腋窝、腹股沟等。
5.体温超过38.5时，可使用解热栓，放入肛门，有解热镇痛作用。
6.退烧药只能在体温超过38.5时口服、肌肉注射或静脉注射。