走路是最基本的运动。每天走一定步数也能起到锻炼和消耗能量的作用。但在行走前，一定不能饿或饱，强度可以循序渐进，避免中途不适。那么走路突然头晕是什么情况呢？
1、走路头突然晕一下怎么回事
如果走路容易头晕，可能是颈椎病引起的脑部供血不足，或者低血压引起的症状。如果头晕的症状是由于脑部供血不足引起的，日常生活中可以使用血管扩张剂来缓解头晕的症状。如果是低血压引起的症状，可以在医生指导下使用氟氢化可的松等药物。如果你有以上症状，建议在生活中多吃含盐量高的食物。
2、走路头晕还能锻炼吗
如果走路时感到头晕，考虑到脑部供血不足，最好去医院检查一下，看看是否有其他原因。建议调整后再运动。走路和运动会导致头晕。这种情况大多是前庭功能的敏感状态。人的内耳包括耳蜗和前庭。耳蜗负责听觉，前庭半规管负责平衡。
前庭功能敏感的人，走路或运动时可能会头晕，或者容易晕车、晕船。乘坐游乐园等旋转设施时，容易出现头晕、恶心、呕吐等胃肠道症状。或者原来是正常的，耳石或美尼尔氏综合征走路或运动时出现头晕。这时候去医院检查一下前庭功能，请耳鼻喉科医生帮忙诊断一下是什么原因引起的。
3、走路要热身吗
还要做好热身，做一些准备活动，减少扭伤、拉伤等运动损伤的发生。可以逐渐加大步行运动的强度，不要太快。最好每天走5000到10000步进行锻炼。10000步以上的运动和10000步以下的运动没有明显区别，但运动损伤的几率增加。避免长时间空腹行走和运动，防止低血糖等问题引发意外。建议饭后至少30分钟散步，以免影响食物的消化，引发其他问题。
4、走路可以锻炼身体哪些部位
支撑人站姿的肌肉是背部肌肉、臀部肌肉和下肢肌肉。他们一起完成这个动作；而且走路的时候需要踮起脚尖。这时会用到小腿腓肠肌和比目鱼肌，但腿部肌纤维主要用于快走时的锻炼。
快走时，眼睛直视前方，挺直上半身，放松肩膀，收起小腹。你的手臂要根据自己的节奏有节奏地前后摆动，腿尽量宽，脚跟先着地。