众所周知，意味着进入三伏天，也就是进入夏天最热的时期。这个时候，天气会逐渐变热，温度会不断上升。很多人会吹空调，吃冰消暑。所以，情绪低落的时候不能吃凉的吗？我们具体来看一下。
入伏是不是不能吃凉的
吃冷食在天上掉下来后对身体有害，但不代表不能吃冷食，只是尽量少吃。
冬天阴天，夏天晴天，夏天是三伏天的季节，是自然界和人体的阳气最旺盛的时候。阳气盛时，一味地用冷饮、冷饮制品(冷饮、空调)来抵御，必然会消耗阳气，损害机体的脾胃功能。从健康的角度来说，夏天不吃寒性食物对身体有好处，但是少量的寒性食物也是可以的。
入伏吃凉的会怎么样
通常人们在进入夏日天空后，吃适量的寒性食物，不会影响身体健康，还能起到一定的驱火作用。但是，过度食用冷食会带来以下危害3360
1、造成脾胃损伤。
三伏天，气温很高的时候，体温会升高。吃了冷食后，胃液被稀释，肠道受到刺激，促进了肠道的蠕动和兴奋。从而缩短食物在小肠中的滞留时间。
2、损伤阳气
根据中医，在三伏天，杨琪是人体最活跃的时候。这个时候吃生冷的食物，可能会对身体造成伤害，会消耗阳气，损伤脾胃器官。所以，父母禁止孩子在三伏天吃冷食。
3.腹泻
寒性食物本身会增加身体的寒性。如果入睡后吃了太多的冷食，会导致身体过冷。会在一定程度上刺激人体的胃黏膜，引起腹泻、腹痛等胃部不适。
4.肥胖
市面上的冷食多为饮料和甜品，富含脂肪、糖分，热量较高。如果入睡后吃得太多，会积累体脂，导致肥胖。
入伏吃什么好
1.苦瓜
热了三天了。这个时候吃点苦瓜，可以有一定的灼烧感，清热消怒，防止灼伤。建议炒苦瓜。
2.绿豆汤
相信大家都很熟悉。绿豆汤是夏天的一种热疗。最适合三伏天喝。能起到清热去火、消暑解毒、改善火候的作用。
3.薏苡仁
从中医的角度来说，薏苡仁有祛湿的作用。三伏天，适当使用可以去除体内湿气，健脾降火，有益身体健康。