有问题就有答案
Q1：泡脚：水温42度、泡20分钟。关于泡脚这样理解合适吗？
是的，具体温度一般取决于你的舒适度。泡脚的温度和时间因人而异。正常情况下，温度不应超过45，时间不应超过半小时。
Q2：泡脚的水温该如何掌握？泡脚时间如何控制？
很多人喜欢泡脚，但不能只泡脚。我们要学会掌握“要领”，比如时间、水温等。那么如何掌握足浴的水温呢？如何控制泡脚时间？本文将简单分享这个知识：如果使用足浴，一般默认温度为42度，出厂时已经为您设定好了，42-43度是普通人泡脚最合适的温度。如果不使用木桶泡脚，对你来说感觉比较暖和。泡脚的水位最好位于脚踝以上4英尺，手指宽度的位置。有一个穴位叫三阴交(肝、脾、肾三经的交汇处，经常用来按摩这个穴位，对肝、脾、肾有保健作用)。就泡在这个位置。每次浸泡时间不应超过30分钟。“水温过高，双脚血管容易过度扩张，人体内的血液会更多流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足。同时，过高的水温也会容易破坏脚后跟皮肤表面的皮脂膜，从而导致皮肤干燥甚至破裂。如果浸泡时间过长，体质虚弱的人容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会晕倒。”充血明显、手脚冰凉的人经常用中草药泡脚，可以有效改善身体的血液循环。但是，有“杨胜”体质的人，爱上火就不适合了。“杨胜体质的人血液循环更好，用中药泡脚只会火上浇油，加重体内的“内热”。患有足跟痛、痛经、高血压的人选择中草药泡脚，有一定的辅助疗效。但尽量使用木壶或瓷壶，铜壶等金属壶中的化学成分容易与中草药中的化学成分发生反应，从而影响药物的疗效。在选择足浴器时，要注意：由于每个人的脚掌大小不同，脚底穴位的分布位置也不同，具有自动按摩功能的足浴盆中按摩器的位置往往不能随着脚底的大小而移动，所以如果穴位不能被按摩，就起不到保健的作用；因此，在购买足浴时，您应该仔细检查其产品规格。
Q3：泡脚水温多少度合适呢 足浴中要避免的几大误区
一般来说，足浴水的温度为38~43度，但最好不要超过45度。泡脚时需要注意的事项：泡脚时间不宜过长，15-30分钟为最佳时间。泡脚时血液会流向下肢，大脑容易出现供血不足。心脑血管疾病患者和感到胸闷头晕的老年人应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者外周感觉能力差，家人要先试试水温，防止烫伤。饭后半小时内泡脚是不可取的。会影响胃部的血液供应，长此以往会造成营养不良。饭后，体内大部分血液流向消化道。如果饭后立即用热水泡脚，原本应该流向消化系统的血液反而会流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。因此，最好在饭后半小时泡脚。中药泡脚最好用木盆。铜壶等金属壶中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，大大降低了药物的疗效。儿童不宜长时间用过热的水泡脚。因为脚弓是从小形成的，所以要注意从小对它的保护。如果经常用热水给孩子洗脚，足底韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。女性月经期间不用中药泡脚。女性月经期的问题比较复杂。如果找不到原因，用中药泡脚不仅会起到舒缓的作用，还可能加重痛经等症状。因此，女性如果想用中药泡脚治疗痛经等月经健康问题，最好咨询医生，根据自身情况服药。信息：足浴即足浴，是中医足疗的内容之一，也是常用的外治法。用热水泡脚可以缓解疲劳，帮助睡眠。同时，在水中加入一些中药也可以起到其他作用。用热水泡脚可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。用适当的中药泡脚对脚气也有一定的效果。单热水泡脚可以加速血液循环，促进气血循环，解毒，提高身体的新陈代谢，这也有很好的保健作用。中药足浴，即用水煮中药泡脚，与普通足浴相似。但是中药足浴既然是针对某些疾病的药方，就可以有针对性的治疗某些疾病。用艾叶泡脚。取艾叶干50-100克(视水量而定，无严格标准)。将它们用水煮沸，然后加入冷水或在降低温度后浸泡你的脚。可治疗感冒、关节病、类风湿，改善静脉曲张、末梢神经炎。适合烧上焦，经常眼红、牙痛、咽痛。用醋泡脚可以解决脚臭问题，杀菌，一定程度上治疗脚气，滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。参考资料：百度百科-泡脚
Q4：在泡脚时水温多高才最合适？
40度，那不妨试试我家宝宝喝的优萃有机奶粉，周围也有宝妈用这款的都说还可以，全链条有机认证，全程有机追溯，安全放心泡脚时间20到30分钟就行，水温不用超过40度，太热对身体不好，这是泡脚不是烫脚，不是出汗越多越好，只要微微出汗的效果最好。泡脚最佳的时长是20-30分钟。过短的泡脚达不到提振气血和暖身的作用，还可以改善睡眠。泡脚并不是水温越高越好，最佳的水温应该控制在38℃～43℃为宜，有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。30至40度左右，最高不能超过50度。会导致足部的袜套感，因此在泡脚的时候，因为对温度不敏感，容易造成局部的烫伤和水泡。一旦出现损伤之后，又没有快速修复的能力，无法抵挡外界的细菌感染。一般来讲水温是因人而易的，有人希望温度高一些，有人要温度低点。我认为45度左右水温就很好。时间泡30分钟左右即可。男性的阴囊的确对温度非常敏感 ，一旦温度超过37摄氏度，就会影响到精子的成熟和雄性激素的分泌。热水泡脚，水温40度左右就可以了，时间控制在30分钟左右，就能达到一定的效果了。用热水泡脚的时刻最好是在晚上九点左右，且不宜饭后半小时内泡脚，因为这样会影响胃部血液的供给，从而造成消化不良，长此以往会造成身体的营养不良。其次，泡脚的水温也不宜过高或过低，以四十到五十摄氏度为最佳，才能起到刺激穴位、从而达到养生的目的。如果水的温度过低，那么就不能达到很好的渗透皮肤的作用，就不能达到泡脚的效果，一定要掌握水的温度，水温要保持四十度左右。泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花。
Q5：泡脚养生有讲究，水温和时间很重要，到底是多少呢？
现在的人们生活四处奔波，你需要注意自己的身体健康，老生常谈的就是大家泡脚养生。但是泡脚养生也不是随随便便的，水温和时间的控制都十分重要。那么小编和大家一起来盘点一下怎样才能获得更好的效果。泡脚的时候水温在40℃会比较好，水温不是越高越好，所以不要特别烫，会烫伤我们的皮肤组织，也不要水过凉就失去了泡脚的意义。保持水温在40℃，我们可以选择不断地往盆中加水的方式，持续性的加水。可以延长我们的时间，也可以保持我们的温度不变，达到很好的疗效。我们常常是在睡前选择进行泡脚，既缓解了我们一天的疲劳，让我们感到舒适，又是一种很好的养生方法。但是我们在泡脚的时候时间是非常有讲究的，空腹和饭后都不可以。小编和大家一样，以前的时候泡脚都十分随意，但是之后了解到，我们家刚吃过饭或者空腹的状态下去泡脚，容易出现消化不良和血糖低的现象，也就是为什么有些人在泡完脚之后，老爱出汗，感觉身体体内很虚，还以为是泡脚起到了养生的功效，其实不然，也有可能是因为我们泡脚时间过长，泡脚的方法不太合适所导致的。泡脚养生大家众所周知，现在就连年轻人也纷纷加入了泡脚的行列，小编每次泡完脚之后都感觉身体一身轻松，所有的疲惫都挥之去，并且还感觉到泡脚十分有助于我们的睡眠。
Q6：泡脚用多少度的水温泡最好，泡多久最好
泡脚的最佳水温在40左右，最佳时间为20-30分钟。泡脚注意事项：1。泡脚不到20分钟不能充分发挥其应有的保健效果，但泡脚时间过长、血管长时间扩张是不合适的。而且脚皮也容易因为泡脚时间太长而破损。2.水温不能太高。水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。3.水量不能太小。泡脚不同于洗脚。水位比较好，最好不要到膝盖。它可以在你的脚和腿的穴位发挥作用。4.木盆是浴缸的最佳材料。与其他材料相比，木盆散热慢，适合长时间泡脚。普通塑料罐或铁罐散热快。通常，水温保持十分钟后，水就会变冷。信息：足浴的好处：1。消除疲劳。晚上睡前泡脚可以调节身心，通过热量放松脚部和小腿的经络，促进血液循环，改善心脑等器官的血液供应，还可以放松身体，起到消除疲劳的作用。2.改善睡眠和泡脚可以帮助消除疲劳，帮助人们平静下来，更好更快地进入睡眠。在泡脚的过程中，通过双脚对热量的吸收和积累，可以在入睡时保持身体温暖。资源：人民日报在线-睡前泡脚对身体大有益处。应该怎么泡？