众所周知，秋季在中国是一个特殊的季节，也是一个季节变化明显的时期。经常下雨降温，霜冻也是很特殊的天气现象。那么今年秋天什么时候会霜冻呢？我们具体来看一下。
2020年秋天什么时候下霜
2020年秋季初霜一般在9月中下旬。
秋季气温首次低于0的日期称为初霜冻期。初霜期的第一天为初霜日。由于自然环境因素的影响，每个地方都不一样。
通常是：东北地区中北部、内蒙古中东部、新疆北部。因为纬度较高，所以受冷空气影响较早，初霜冻也是最早的霜冻，一般在9月中旬到9月下旬，其中内蒙古呼伦贝尔和黑龙江大兴安岭，新疆阿勒泰更早。
随着冷空气的逐渐入侵，初霜冻一般出现在东北南部、华北北部和西部、西北地区西北部、新疆中部和十月东南部。华北南部、黄淮大部、西北地区东南部的初霜冻一般出现在10月下旬至11月上旬。
从国家气象局了解到2020年秋季东北地区降雨霜冻预报：
9-10月降雨正常，气温开始略有回升，初霜冻较晚。
10月平均气温6.5度，略高于去年同期，降水量30毫米，比上年同期少10毫米。
秋天气候有哪些特点
秋季，夏季风逐渐减弱，向冬季风过渡，气旋频繁，锋面降水增多，气温变化较大。
初秋容易下雨。
中秋节期间，在高压天气系统的控制下，天高云淡，云淡风轻，秋风明媚，就是所谓的“十月小阳春”天气。
深秋，北方冷空气影响开始加大，冷暖、晴雨天气频繁交替，气温波动较大。
秋季主要气象灾害有台风、暴雨、低温、阴雨天气和大雾。
秋天怎么养生好
1.养成良好的饮食习惯。
秋季养生要以“内”为主，充分滋养脾、胃、肺。因为气血流经全身，滋养内在就是滋养气血。认为中医饮食要规律清淡，温软，多喝粥，不要辛辣，秋季天气多变，空气中水分少，容易损伤肝肺，如果再吃辛辣食物，会对身体造成伤害。这样会导致气血不足，身体虚弱。
2.改变你的生活习惯
秋天最明显的就是气温开始变化。睡眠不足已经让大多数人在做任何事情的时候都无法释放自己的能量。所以一定要早睡早起，保证睡眠质量，否则睡眠不足会严重影响人的气血。中医的气血是一个人的整体面貌。醒来的时候不要担心。经常起床会引发很多疾病。秋季养生起床后要躺几分钟，然后坐起来，在床上躺几分钟再起床。当你醒来时，不要担心起床。
气血与我们息息相关。秋天睡觉前用热水泡脚。泡脚可以放松身心，提高身体各项机能。最重要的是提高睡眠质量。这也是中医。推荐秋季养生。同时，吃饭的时候也可以慢一点，不要急。晚饭后，你可以去散步。如果你出点汗就太好了。
3.正确锻炼
凉爽的秋季更适合运动。这是运动的好时机，但运动也要适量，不能过度运动或更剧烈的运动。
中医的秋季保健计划应该是休闲与运动相结合。可以根据个人喜好和身体状况选择运动。秋季登山、钓鱼、慢跑等户外运动较好。当然也有活动量不大的运动。对于太极拳、户外零售等项目，适当的运动可以让人精力更加充沛。当然，最重要的是