众所周知，立冬节气是一个很常见的节气，也是每年冬天的节气。每年初冬，天气会变得更冷，温度会更低，一些地方的气温会大幅下降，尤其是在中国北方。那么冬天哪些节气是立冬呢？我们具体来看一下。
立冬是冬天的第几个节气
立冬是农历二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气，根据太阳到达经度225度来确定。
它是农历二十四节气之一，也是中国的传统节日之一。这个时间点在公历每年的11月7日到8日之间，也就是说太阳在黄经225。此时地球偏转角为-16 19，北京中午太阳高度只有33 47。立冬以后，日照时间会继续缩短，中午的太阳高度会继续降低。中国人认为立冬是冬天的开始。我在初冬逗留期间，有一个饮食习惯，就是需要进补来抵御严冬。
一般来说，立冬意味着冬天的开始，万物收齐，意味着避寒。人一年中可以收获或者锻炼的时间也应该结束了。现在是时候收藏了，补充冬天，补充能量，等待春天。
似乎立冬不仅仅代表冬天的到来。工作了一年的人应该利用“立冬”这一天休息一下，奖励他们一年来的辛苦。最好的解释就是有句谚语，“立冬补冬，补空口”。
立冬节气气候特征
在天文学中，“立冬”被认为是冬天的开始。按照气候的分类，中国必须延迟20天左右才能入冬。立冬，太阳已经到了黄经225度，我们居住的北半球接收到的太阳辐射越来越少。
但由于地表储存的热量在今年下半年仍有一定的能量，所以通常不会太冷，只是温度逐渐降低。晴天无风时，通常会出现阳光明媚、温暖舒适的十月“小阳春”天气。
立冬吃什么食物好
1.饺子
北方人有过节吃饺子的习惯，每到重要的仪式或节日都会迫不及待地看到饺子。立冬是秋冬相遇的日子。饺子也意味着“生孩子的时间”。所以，初冬的时候，一碗暖暖的饺子，可以温暖身体。
2、各种肉类
中医认为，立冬进补适合吃温肉。在中国南方，李东人喜欢吃鸡鸭牛羊。那一天在台湾省里东，街上的羊肉炉、姜母鸭等冬季进补的餐馆很受欢迎。很多家庭还会炖芝麻鸡、四物鸡来补充能量。
3.海带和海藻
甲状腺分泌物中含有甲状腺素，可加速体内许多组织和细胞的氧化，增加人体的热容量，提高基础代谢率，加速皮肤和血液循环，抵御寒冷。
而含碘食物可以促进甲状腺激素的分泌。富含碘的食物有海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
4.动物肝脏和胡萝卜
寒冷的气候导致了人体维生素代谢的显著变化。增加维生素A和维生素C的摄入，可以增强耐寒能力和对寒冷的适应能力，对血管有很好的保护作用。
维生素A主要来源于动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，而维生素C主要来源于新鲜水果和蔬菜。
5.芝麻和葵花籽
寒冷的天气增加了对蛋氨酸的需求。蛋氨酸可以通过转移提供一系列适应寒冷所必需的甲基基团。
所以冬天要多吃含蛋氨酸多的食物。比如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶菜等。