众所周知，柚子是生活中常见的水果。它可以用很多方法吃。味道香甜可口，营养价值高，深受人们喜爱。很多人经常吃柚子。那么柚子什么时候减肥最好呢？我们具体来看一下。
柚子几点吃减肥最好
饭后两小时最好。
一是因为柚子不适合空腹食用，容易刺激胃酸分泌，导致腹痛不适；第二，减肥。吃完柚子不要马上吃，否则会增加热量摄入，从而影响减肥。三餐后2小时吃柚子。它不仅可以帮助食物消化，还可以作为两餐之间的零食，让你有饱腹感，减少其消耗，通过吃高糖、高脂肪、高热量的零食来帮助减肥。
如何吃柚子减肥
1.饭前吃柚子。
饭前15分钟吃半个或四分之一个柚子，可以有效增强饱腹感，控制食欲，减少其他食物的摄入。而且柚子可以帮助身体吸收脂肪，达到明显的减肥效果。
2.当零食吃
想吃零食又担心发胖，不妨用柚子代替巧克力、开心果、膨化食品。它的酸甜口感还能满足你的味蕾，刺激你的食欲，避免脂肪在体内堆积，甚至帮助身体分解多余的脂肪。
3.适量吃柚子。
减肥期间，可以每天吃一个柚子，并适当控制淀粉和脂肪的摄入，不要过度饮食，以免影响新陈代谢。如果感冒了，可以减少柚子的食用，以免伤胃。
柚子减肥的吃法
1.柚子沙拉
材料：柚子50克、芹菜50克、黄瓜50克、蟹棒15克、醋、糖、盐、黑胡椒。
方法：
1.将柚子去皮，切成小块，放入碗中，自然储存柚子汁。
2.黄瓜切片。芹菜切斜片，蟹肉切段。
3.将柚子、黄瓜、芹菜和蟹棒放入盘中，加入柚子汁、醋、糖、盐和黑胡椒，搅拌均匀。
2.柚子皮茶
材料：柚皮。
方法：
1.将柚皮去皮，洗净，尽量切掉白色的果肉，只留下黄色的果皮。
2.在杯子里放几片柚皮，直接用热水泡。如果觉得有点苦，可以适当加点蜂蜜。