苹果枸杞大枣汤是最近小红书安利的好食谱。如果你想减肥或者治疗便秘，可以尝试将这三种组合一起烹饪。据说效果很好。接下来我们就来看看苹果、枸杞、大枣一起煮水的功效，希望对大家有所帮助。
苹果枸杞大枣汤能刮油减肥吗
可以，具体步骤如下：
成分：
一个苹果，一个枣，一个枸杞。
步骤：
1.洗苹果和枣。
2.将洗好的苹果横着切片。
3.将切片的苹果、一些大枣和一些枸杞放入锅中。
4、倒入凉水，不要配料。
5.用大火煮5分钟。
6.转小火煮5分钟。
7.完成
注：以上仅为个人烹饪方法。
苹果枸杞大枣煮水喝有什么功效
1.润肺除燥。
在平时生活中，适量饮用苹果枣水，能生津，消肺热，润燥，特别是肺热、痰多、咳嗽的人，多吃有利于身体的恢复。大枣性平，味甘，能入肺、胃经。甜味可以润肺除燥，所以吃红枣苹果可以润肺除燥。
2.润肠通便
红枣和苹果含有丰富的胶质成分，果胶可以吃到胃里，将重金属离子等有毒有害物质包裹在胃里，防止对胃的伤害，促进有毒有害物质的排出，所以吃红枣苹果汤有通便的作用。
降低血压
红枣和苹果富含钾离子，可以降低血压。苹果也是高钾低钠食物。用苹果吃红枣，可以促进体内钠离子的排泄，提高血液渗透压。它可以降低血压。
苹果枸杞大枣煮水喝的方法
1.将大枣撕碎，枸杞洗净放入杯中，将开水倒入杯中，盖上盖子，等待5.7.8分钟。看时间，我喜欢时间长一点，这样会更有味道。
2.削苹果，我不爱吃果皮，也会影响口感。至于放多少看自己，我一般放一半，刚刚好。
3.榨汁一定要用枸杞和大枣浸泡过的水，这样汁液会更入味。
4.别犹豫，喝了它。真的很好吃。苹果不仅能促进肠胃蠕动，帮助消化，大枣、枸杞也能滋补你，一举两得。(如果时间来不及，这种泡枸杞红枣的方法真的很好吃)
