春寒是一种特殊的气候现象，是春季的一种天气状况。不一会儿，就会有降温天气。这个时候天气会变冷，很多地方会有春寒。那么，2021年会有几天呢？我们具体来看一下。
2021倒春寒有几天
预计持续两周左右。
在气象学上，春天从二十四节气开始，通常在农历二月初。但实际上，春天会在阳历的三月上旬到来，也就是我们所说的阳历三月上旬。这个时候应该是温度上升的时候。但是如果遇到长时间的阴雨天气，从北向南的冷空气，甚至是极寒的冰雪天气，这就是我们常说的春末寒天气一般出现在阳历的三四月份，长时间的天气可能会影响到五月份。
一般来说，春末天气寒冷是指春季气温低于常年，并伴有冰雪天气。判断标准各地可能有所不同，但我们还是取日平均气温12，持续时间3天，可视为倒春寒天气。
2021年倒春寒是几月
它通常存在于三月初。你最好提前做好准备。与冬天的寒冷相比，许多人在立春后会放松警惕。其实这个时候很容易感冒。倒春寒的具体持续时间还不清楚。由于冷空气的影响，气温迅速下降。一般需要3-7天左右，最多2周。这个时候很多人容易感冒，一定要提前做好春晚预防感冒的准备。
众所周知，每年过年后都会有一段时间的冷空气。如果我们不注意，我们就会感冒。其实最好保护好自己，预防感冒。春寒一般发生在3月初至4月底，时间跨度为两个月。南方气温上升快，开春早，倒春寒出现早，而北方倒春寒一般出现在4月以后。
倒春寒怎么养生
1.保持双脚温暖。俗话说，寒从脚起，因为脚的脂肪少，保暖性差，所以这段时间尽量不要穿鞋子或者凉鞋。另外，脚底有很多穴位对应着人体的内脏。脚一旦凉了，就会引起各种不适。所以，在春寒料峭的时候，一定要保持脚底的温暖。
2.适当运动。春天是万物复苏和运动的季节。在春末的寒冷中，可以做一些温和的运动，如慢跑、郊游、散步等。但是要尽量不要做剧烈运动，因为在出汗过多的情况下，很容易受风寒影响，引起风寒。
3.注意通风。在春寒料峭的情况下，很多人习惯性地关闭门窗取暖。如果他们不注意房间的通风，细菌就会滋生，更容易生病，所以一定要经常开窗通风。
4.调整饮食。寒冷的春天容易引起伤寒。建议多吃刺激性食物，如葱、姜、蒜等。驱散寒气。
5.调整作息时间。经常睡眠不足会影响抵抗力，所以一定要坚持早睡早起，不要长时间熬夜。
6.保暖。虽然春天气温会升高，但也不要急着退棉衣。我们必须一步一步来，这样身体才能适应。
7.掌握运动时间。因为早上有雾，晚春气温会更低，所以一定要等到太阳出来再做体育锻炼。