随着三月的到来，很多女生都加入了减肥的大军，而舞蹈因为其多变的姿态成为了很多人的首选，尤其是爵士舞。跳了一个月爵士舞能看出你瘦了吗？跳爵士舞一个月能瘦几斤？让我们来看看。
1、跳一个月爵士舞能看出来瘦吗
爵士舞一个月一般不会瘦，但细节因人而异。
爵士舞可以帮助你减肥。毕竟我们再跳爵士舞的时候，会牵着你的全身，但是这种舞蹈时间会很长。三天打鱼，两天网学，也不会瘦。另外，建议你在跳舞的同时补充流失的水分，合理控制饮食。不只是跳舞，任何运动都是会消耗能量的。只有把饮食和运动结合起来，才能真正达到减肥的目的。
2、跳爵士舞一个月能瘦多少斤
跳爵士舞一个月能瘦多少，没有准确的说法。毕竟每个人的体质都不一样。
不过可以肯定的是，只要每次跳舞超过30分钟，长期坚持一定会瘦下来，身材还是很好的。坚持跳舞一个月，身体会变得很紧绷，慢慢会看到身材曲线。还可以跳肚皮舞，恰恰舞。想天天练广场舞，平时一日三餐不能暴饮暴食，多吃蔬菜少吃肉，每顿饭后都要站一会儿。
3、跳爵士舞能不能减肥
跳爵士舞能减肥。
爵士舞能不能减肥，是很多想通过跳舞减肥的小姐姐都有的疑问。他们知道爵士舞可以帮助你减肥，因为爵士舞有很多腿部运动，跳舞是有氧运动，有氧运动可以减肥。有氧运动主要是以分解脂肪为主，所以可以加速脂肪的燃烧，从而起到减脂的作用。减肥还是要坚持，跳舞，注意饮食。尽量少吃高热量的食物，可以达到减肥的效果。