平时大家买健身用的保健食品都是在哪里买比较多,健身品牌

Q1：平时大家买健身用的保健食品都是在哪里买比较多?

平时我很少买健身的保健食品，因为那一种对我的健康不是很好，我还是适当的吃吧，因为我不想做健美运动员1

Q2：健康专家,拜托了!

在较短的时间内长胖，就算达到效果也是虚胖2 这需要慢慢调理http://redoufu.com/。 1多进些高蛋白高指肪的东西，但同时不能忽视青菜水果4多吃鱼不错5 2要加强体育煅炼，适当的，每天规律的运动，要坚持6 3要保证睡眠时间， 4要放松心情，不能有太多压力7 最主要的是每天生活要有规律，要心情好，不是说心宽体胖嘛！多餐少食8切勿在短时间内暴饮暴食，那样会增加胃的负担，又吸收不到你要的营养， 祝你健康长胖9 首先你要有充足的睡眠,每天要睡12个小时以上.还要一日三餐要按时吃饭.再就是锻炼,跑步有助益消化,每天清早先喝一杯凉开水或牛奶(有助于大肠蠕动)然后再跑步.吃饭要多吃点高蛋白的食物如:鸡 鱼 肉,如果没胃口就来点键胃消食片,保证你胃口大开.一个月后体重明显增加,一年后你就成胖子了,呵呵 睡眠虽然必要 但睡眠也是减肥的方法 如果要长胖些 适量的睡眠比较适合你；其次我建议你去健身房 做一些肌肉训练 因为身体的机理是你不长肉的重要原因 我是干体育的 这些常识很重要 再加上健身房的训练会增加你的胃口 但吃饭不要油水太多哦~```那会长肚子的~~``

Q3：大家来说说:健身好呢、还是吃保健品好？

Q4：健身吃什么营养品好

你好！~因为现在健身流行，市面上的健身药物种类很多！~一些常见的氨基酸、蛋白质、鱼油、维生素等保健品可以为身体补充足够的能量，但对于入门级的健身爱好者，我有几点建议供参考：110食物是否不能满足你的身体需求，当体能达到一定强度后，大病一场后的恢复性健身等日常食物是不能满足你的身体需求的112.如果你打算改善肥胖代谢和肌肉能力，可以适当使用左旋肉碱(每月后停用一周，如果大量服用，可能会123.系统太弱了13常见的有左旋肉碱、蛋白粉和维生素14其实如果你运动量不多或者身体状况不理想，只需要注意饮食调理，可以在网上搜索健身食谱15是的，补充一下，如果长期用药，一定要保证运动量，否则会对肝脏和肾脏造成压力16祝你健身愉快！~

Q5：药店买的蛋白粉和健身人士喝的蛋白粉有什么区别？

药店买的蛋白粉其实和健身人士喝的蛋白粉是一样的，只是品牌不同，蛋白质含量不同，价格不同17蛋白粉其实就是蛋白粉，主要配方是蛋白质，也是用来补充蛋白质的食物18事实上，蛋白粉不仅可以在超市购买，也可以在药店购买19毕竟蛋白粉可以算是一种保健品，在药店购买更方便20健身人士喝的蛋白粉也是如此，只是健身人士喜欢大一点的套餐21可能药店的蛋白粉属于小包装22其实药店买的蛋白粉也可以用来帮助增加肌肉量，但是药店的蛋白粉一般都是小瓶装的，适合普通人补充营养，属于普通保健品23但是健身的人在运动的时候需要大量的蛋白粉，所以不方便说一两天就可能消耗掉少量的蛋白粉24毕竟大份更划算，对于经常需要吃蛋白粉的人来说也更方便25所以药店买的蛋白粉不适合健身专家26健身人群蛋白粉的选择其实健身人群蛋白粉的选择有很多27它的主要成分是蛋白质，但可以添加不同的风味28水果味蛋白粉有很多，草莓蛋白粉、哈密瓜蛋白粉、柠檬蛋白粉、巧克力蛋白粉等等29蛋白粉不是单一的味道，也不是人们不能喝http://redoufu.com/。0其实味道还行，比直接吃食物更容易被吸收http://redoufu.com/。1长肌肉的人需要大量的蛋白质http://redoufu.com/。2当然，食物中蛋白质的含量足够丰富，比如牛肉、鸡蛋、牛奶、蛋白质、豆制品等等http://redoufu.com/。3如果对健身的要求不高，其实用食物补充蛋白质就够了http://redoufu.com/。4但是如果是专业健身的话，那么就需要喝一些蛋白粉，对你的帮助会更大http://redoufu.com/。5

Q6：增肌粉不是健身的人，一般人平时可以当保健品吃吗？ 吃了会有什么作用？

最好不要服用，对身体有害http://redoufu.com/。6肌肉蛋白粉富含支链氨基酸http://redoufu.com/。7支链氨基酸是蛋白质中亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的总称，有助于增加肌肉质量http://redoufu.com/。8研究人员给实验组小鼠终生摄入两倍于正常摄入量的支链氨基酸，给对照组小鼠摄入高碳水化合物低脂肪的正常饮食http://redoufu.com/。9结果表明，实验组小鼠血液中支链氨基酸水平较高，影响血液中色氨酸的功能，导致传递到大脑的色氨酸减少，从而使大脑中血清素水平低于正常水平40色氨酸是血清素的前体，血清素被称为幸福激素，可以提升情绪41大脑中血清素水平的降低会增加食欲42支链氨基酸摄入过多导致血清素水平降低，导致小鼠暴饮暴食、极度肥胖、寿命缩短43建议在日常饮食中平衡不同来源的蛋白质，避免对健康造成“不良后果”44延伸信息：补充蛋白质的食物：145牛奶食品和奶制品，如牛奶、羊奶、马奶等46都属于家畜的乳汁，其中含有大量的蛋白质，其中乳汁中含有的蛋白质最为丰富47可以说脱脂奶粉含钙量最高，几乎不含油，所以脱脂奶粉制成的牛奶是成年人保持苗条身材的最佳蛋白质和钙来源482.肉类食品家畜的肉类种类繁多，如牛、羊、猪、狗肉、鸡、鸭、鹅、鹌鹑和鸵鸟等，都属于畜肉49这种肉含有人体所需的氨基酸，所以动物蛋白的营养价值高于植物蛋白50而且在所有的动物蛋白中，牛奶和鸡蛋的蛋白质容易消化，氨基酸种类繁多，不容易引起痛风发作，可以说它的营养价值是所有蛋白类食物中最好的513.鸡蛋类食物说到蛋白质含量高的食物，鸡蛋类食物是其中最好的52无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹌鹑蛋，蛋黄中含有的蛋白质略高于蛋白质53研究发现，蛋黄中的热量是蛋清的6倍，因此蛋黄可以被视为高热量食物54所以很多人都把鸡蛋当成减肥的最佳选择，鸡蛋不仅能提供营养，还能帮助我们减肥55参考来源：人民日报网上-服用蛋白质要科学补充蛋白质人民日报网上最好吃什么-长期吃增肌蛋白粉可能不健康56