有问题就有答案
Q1：作为一个新手，健身器材该怎么选择？
1、跑步机跑步机可谓是大家最熟悉的器材之一。运动强度大，燃脂效果明显，是进行有氧运动的好选择。优点：使用简单，操作便捷。缺点：对关节损伤大。有噪音，完全静音是不可能的。适用人群：腿部关节无损伤的人群。体重较胖的（超过75KG）人适度使用，以免膝盖损伤。2、椭圆机椭圆机也是目前比较普及的一种健身器材，通过阻力调节，来达到锻炼的目的。阻力越大，运动强度越高。优点：对关节损伤较小，噪音小。缺点：运动强度相对较小，挑选合适的椭圆机比较难。适用人群：通用人群。3、健身车/动感单车骑健身车/动感单车主要目的是锻炼下半身，掌握正确的锻炼姿势，锻炼起来能较多的燃烧脂肪。优点：整体移动方便，较为节省空间。缺点：姿势不正确容易粗腿。适用人群：想瘦腿塑形的人群。4、划船机由《纸牌屋》总统风靡起来的健身器材。有氧运动的首选器材，燃烧脂肪效果较明显。划船机分为水阻、磁控、风阻。其中以水阻划船机使用范围最广，也最容易上手。优点：不损关节，占地小，不耗电，移动方便。缺点：国产山寨品牌多，性价比高划船机比较少。适用人群：老少皆宜，上到70岁，下到3岁，均可使用；也可做康复运动。
Q2：作为一个新手，健身器材该怎么选择？
作为一个新手健身的器材的选择，首先是方便，而且价格不贵，所以一般选择亚玲或者是一些。臂力器是比较好的。这样是可以锻炼自己的身体。
Q3：新手要买什么健身器材
一直用这个健身器材，锻炼基本动作效果很好！
Q4：第一次去健身房如何正确使用健身房的健身器材
第一次去健身房正确使用健身房的健身器材步骤如下：1、热身运动一般来说，建议新手运动者，当来到健身房，建议第一个运动：花10~15分钟做热身，建议可以使用跑步机或是脚踏车来做身体热身运动。2、肌肉训练运动做完热身运动后，开始进行肌肉训练，一般肌肉训练时间，最少需30分钟，最好是大於30分钟效果较好。3、心肺训练运动建议在肌肉训练完后，一定要做20分钟或是20分钟以上的心肺功能训练，这是为了增加我们心血管系统循环，可以加速新陈代谢。4、伸展运动伸展的意思就是拉筋，因为血液留到肌肉，肌肉会变膨胀，肌肉会变得圆圆的，运动完后有的人会觉得肌肉酸痛，所以心肺运动后一定要做伸展运动，因为伸展运动可以让你在运动中，所做的一些肌肉训练达到放松，这样就可以比较减少运动后产生的酸痛感。
Q5：健身初学者应该认识了解和入手的健身器材有哪些？
建议跑步，瑜伽，舞蹈，跳绳，这些比较比较塑形，如果你只是想改善身体某个部位的话，悬挂式训练带：可以扩胸，减掉手臂脂肪，增加肌肉，可以治疗驼背。
Q6：新手一枚，请问必确健身器材有哪些呀？
我去的所有健身房都经常使用Precor设备，我对这个品牌非常了解。据我所知，我们有全套的有氧和力量器械，每个器械类别下都有不同的型号可供选择，基本可以满足几乎所有的健身需求。我常用的健身器材有跑步机、椭圆机、腹肌训练器、拉伸训练器，这些都有很好的体验和看得见的健身效果。