凭证指三伏天正式开始，天气会逐渐变热，进入一年中最热的时期。入秋前一段时间，我国大部分地区处于梅雨季节，会经常下雨。秋天以后会不会经常下雨，要看各地有没有梅子。如果没有李子，可能会经常下雨。如果有李子，就不会下很多雨。
入伏了还会老是下雨吗
这个要看各地的气候，主要看当地的梅雨季节是否已经结束。有些地方梅雨季节还没落下就已经结束了，所以雨水会少一些。其次，有些地方，降了之后，梅雨季节还没有结束，所以还是会经常下雨，直到梅雨季节结束，降雨量才会减少。
如果梅花后落成伏，就不会经常下雨了。如果在梅花前跌入伏，雨会更大。所以夏天落花后会不会经常下雨，主要看落花时间是在梅花前还是梅花后。
梅花一般在每年的7月中旬，也就是7月8日到19日左右。梅雨是每年6月中旬至7月中旬长江中下游地区持续的阴雨天气。此时器皿容易发霉，所以江南梅子成熟时也叫“梅雨”或“黄梅雨”。梅：平均气温连续5天超过22，4个雨天视为梅；梅花：反之，如果连续五天平均气温超过30，不下雨，就是梅花。所以进出雨季要看天气，没有具体限制。
入伏吃什么蔬菜好
1.多吃瓜类蔬菜。
蔬菜中的水是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养、生物活性的水，是任何厂家生产的饮用水都无法比拟和替代的。夏季也是瓜菜上市的旺季。它们的共同特点是含水量在90%以上。冬瓜的含水量最高，为96%，其次是黄瓜、黄瓜、丝瓜、佛手、南瓜、苦瓜、西瓜。
2.多吃凉性蔬菜。
夏天，影响人体最主要的因素是湿热的毒素。所以吃一些凉性的蔬菜，有利于生津止渴、解热、清热、泻火、解毒、通便。夏天哪些蔬菜比较凉？如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都是凉性蔬菜。西红柿、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、红薯也是凉性蔬菜，要常吃。
3.多吃“消毒”蔬菜
夏季由于气温较高，病原体大量繁殖，传播迅速，是人体疾病尤其是肠道传染病多发的季节。这时候多吃“消毒”蔬菜可以预防疾病。这类蔬菜有大蒜、洋葱、韭菜、大葱、韭菜、青蒜、蒜苗等。
入伏要注意什么
1.风扇和空调不能向相反的方向吹。
天气炎热时，空调和电风扇是必不可少的消暑工具。使用空调和风扇时，不要直接吹到人的背部或颈部。久而久之，很容易腰疼，颈椎疼。
喝一口水
上床后天气变热，大量出汗，身体需要大量水分。喝水的时候，不要大口喝，要小口喝。
3.遮光剂
阳光强烈，暴露时间长的时候，出门前涂防晒霜。防晒不是为了防止晒伤，而是为了不被太阳的紫外线晒伤。或者中午阳光强烈的时候，最好戴墨镜或者遮阳帽。
4.定期清洗空调
夏季频繁开空调时，应定期清洗空调隔离网，防止灰尘沉积。建议一个月清洗一次空调，尤其是过敏人群。
5.不要贪凉
1.许多人喜欢吃冷的冷冻食品。虽然这样可以迅速降低体温，但在炎热的天气里吃冷食会引起胃部不适，尤其是在晚上起床和睡觉前。
2.夏天不要直接睡在凉席上，可以铺一张床单，也可以用竹纤维或者旧布凉席。