立秋是我国特有的节气，也是气候变化明显的节气。通常这个时候，三伏天还没有结束，但大部分已经接近尾声，天气还是会有点热，但迟早会逐渐变凉，昼夜温差会逐渐增大。
2021立秋是不是早晚凉快了
迟早会降温，但不会冷，整体温度不会很低。
一般来说，入秋后不会马上变冷。过了一会儿，还是热的。大部分地区气温超过30，8-9月将受秋老虎威胁。入秋后，天气变化明显。早晚气温很低，中午却很热。
立秋之后，就意味着我们正式进入了秋天。虽然不是气象意义上的秋天，但进入立秋后，气温会进入秋温。此时气候早晚凉爽，中午炎热。虽然白天温度很高，但是晚上温度并不是很高，经常会让人觉得白天又凉又热。
立秋后天气还热多久
一般来说，秋季节气开始后一个月左右会很热。
立秋是秋季的第一个节气，标志着秋季的正式确立。立秋虽然是秋季的第一个节气，但是从气候角度来说，立秋还是有夏季气候，炎热的天气还会持续一段时间。白鹿原节后，天气会逐渐变冷，昼夜温差逐渐增大。秋天过后，就可以开始准备换季了。比如可以开始买秋装，或者开始准备一些干湿食物，做一些季节性的保健。
立秋注意事项
饮食调节
秋天过后，天气开始变得干燥。此时，很容易食欲不振。每天可以多吃一些酸味食物，如李子、酸菜鱼、柠檬水等。
2.入秋后还可以吃一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、白萝卜等。
3.立秋后，我们应该开始恢复体力。我们应该少吃冷和辛辣的食物，如绿豆和洋葱。
4.秋季过后，避免暴饮暴食和腹泻等胃部不适。
日常生活
入秋后，天气相对干燥。每天早睡早起，根据气温增减衣服。尤其是晚上睡觉的时候，要特别注意胃部保暖，防止感冒。入秋后空气比较干燥，可以在室内打开加湿器增加湿度。
运动
1.入秋后，身体新陈代谢减缓，不宜过于劳累。所以立秋以后，工作、运动、休息、休息要结合起来，不能徇私，不能累，不能闲。
2.为了安全起见，秋季节气开始后，锻炼场所都是从外到内，活动从大到小。夜间不宜进行剧烈运动。白天可以适时秋游，登高远眺等。