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Q1：男生1000米成绩标准是什么？
1000米跑的标准因年龄不同而不同。一年级60分的及格标准是5"20 "，80-85的好分为4" 22"-4" 30 "。优秀分为90-100，分为3"55"-4"05 "。二年级及格的60分标准是5 " 05 "；好分数80-85，标准4 " 07 "-4 " 15 "；优秀分90-100，标准分3"50"-4"00 "。三年级60分的及格标准是4‘55’；好分数80-85，标准3 " 57 "-4 " 05 "；优秀分90-100，标准分3"40"-3"50 "。大一大二的及格分是4"32分60分，好成绩是3" 42分80分。大三大四男生的及格分是60: 4"30 "，好成绩是80: 3"40 "。1000米跑技巧1。跑步前不要吃东西或喝水。否则跑的时候肚子会上下翻腾，会让你感觉很不舒服，想吐。2.在服装的选择上，建议使用宽松但不显胖的运动服。衣服太紧会影响呼吸，衣服太大会带来很大的阻力。只要胳膊和腿能完全张开，这样的衣服就刚刚好。不要选择太硬的鞋底，因为你的脚容易疼痛。3.跑步时身体前倾，大幅度摆动手臂，跨步，保持有规律的呼吸，不要乱动，不要注意身后人发出的声音。
Q2：男子1000米的标准是什么啊？
你好，成年人的标准人认为，如果身体健康，应该在3分40秒以内。3: 15秒在成年人的范围内已经是不错的成绩了。你好！中长跑在跑的时候注意匀速。正常情况下，匀速跑是最好的，但也不排除最后应该冲。根据自己的训练水平，比赛开始就要冲刺，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好跟着跑，也就是跟上一个和自己同级的人。注意呼吸。分三步呼吸，分三步吸气。就是往前跑三步，一直吸气，然后跑三步，一直呼气。如果气急做不到，就改成两步走，一呼，两步走，一口气。注意：嘴巴不要张得太大，否则进空调会胃疼。如果是400米标准场地，就是两圈半。最后200米，要用尽全力，向前冲。这时，你可以深呼吸，直到你越过终点线。我相信我能取得好成绩。根据你的能力，你应该采用匀速跑的战术：除了起跑后的加速跑和最后的冲刺跑，你基本上应该采用途中匀速跑更高的速度。方法在长距离呼吸过程中，人体消耗大量能量，需要大量氧气。因此，掌握正确的呼吸方法非常重要。中长跑时，为了增加肺通气量，呼吸时采用口鼻同时呼吸的方法。呼吸节奏要和跑步节奏相匹配。一般用两步，一口气，一口气，或者三步，一口气，一口气。呼吸时注意增加呼吸深度。七、中长跑中的“极点”和“第二次呼吸”，由于供氧滞后于身体的需要，当跑至一定距离时，会有胸闷、呼吸节奏断裂、呼吸困难、四肢无力、再也跑不动的感觉。这种现象被称为“极点”。这是中长跑中的正常现象。当“极点”出现时，我们要继续以顽强的意志奔跑，同时加强呼吸，调整步伐。这样，经过一定距离后，呼吸变得均匀，动作沉重放松，一切不适都消失了。这就是所谓的第二呼吸状态。中长跑时，由于准备活动不足，容易发生腹痛，主要是胃肠痉挛引起的。这个时候，学生一定不要紧张。他们可以用手握住疼痛部位，放慢跑步速度，深呼吸几次，坚持一段时间，疼痛就会消失。或者遵循跑位战术：出发后始终跟随领队或小组，力争在最后冲刺阶段超越对手，率先冲过终点线。还有跑步的动作：跑步时放松协调很重要。这就要求在正确动作的基础上，脚要与整个脚接触，膝盖弯曲缓冲要转移到前脚。上半身直立放松，手臂摆动自然有力。另外提出几点建议：第一，赛前3336-30000天少吃或不吃含糖食物，赛前三天多吃高汤食物。比赛当天要吃到八成饱，最好消化一下。赛前30-40分钟可饮用浓度为40%的200ML葡萄糖水。再吃三片维生素c片。不要吃巧克力。2.运动前做好准备。田径运动很容易导致肌肉、关节和韧带受伤，尤其是下肢。预防的唯一方法就是赛前准备。你准备得越充分，受伤的可能性就越小。在慢跑的基础上，可以活动肩关节、肘关节、腰背肌肉、腿膝和脚踝，加强肌肉韧带的力量，提高身体的灵敏性和协调性，从而预防损伤，提高运动成绩。4.运动或比赛前，学生要注意保持良好的睡眠，节省体力。比赛前，应控制饮食和饮水过量，绝不饮酒。5.运动或比赛后，rela
Q3：初中男子1000米评分标准是什么？
以完成1000米的时间为评分标准。初中男生跑步项目是1000米，男生参加体育跑步项目入学考试的标准时间是3分30秒。如果达到这个时间，可以得到100分的分数，60分的及格线对应的时间是4分35秒。以此类推，每次的分数段。有：100分钟：3分30秒，90分钟：4分钟，81分钟：4分18秒，69分钟：4分38秒，60分钟：4分50秒。该数据将根据当地情况上下调整约10秒。1000米跑技巧1。肺活量训练，与跑步时的训练相协调。方法是跑步时深呼吸，闭上嘴巴，然后深呼吸，直到快用完为止。2.心理练习，这也是一个重要的方面，因为1000米是对一个人体力和脑力的双重考验。所以平时跑步练习的时候，比1000米的标准高100米，这100米是全力冲的。在狂奔的过程中，他不断在心里暗示，一定要全力以赴到达终点。3.出发的时候，首先出发的时候不要慌，只需停留在中前位置，不要急着第一个。在奔跑的过程中，他逐渐加速到了前方。在直道上跑得更快，在弯道上稍作休息和调整。有实力等最后一圈拿下名次。
Q4：初三男子1000米标准是什么?
以完成1000米的时间为评分标准。初中男生跑步项目是1000米，男生参加体育跑步项目入学考试的标准时间是3分30秒。如果达到这个时间，可以得到100分的分数，60分的及格线对应的时间是4分35秒。1000米中长跑属于中长跑。最早的正式比赛于1847年11月1日在英国伦敦举行。英国的约翰莱兰以2分01秒的成绩赢得了800码赛跑的冠军。奥运会的男女项目是800米跑和1500米跑，其中男子项目包括在1896年。女子800米比赛包括在1938年，1500米比赛包括在1972年。一般来说，田径中长跑包括800米和1500米两个正式的奥运会项目，以及其他非奥运会项目，如1英里跑。中长跑：中长跑是中长跑和长跑的统称。男子800米、1500米和3000米以及女子800米和1500米属于中长跑。男子5000米和10000米以及女子3000米、5000米和10000米属于长跑。长跑是一个持久的项目，长期持续的肌肉活动是这个项目的特点。一方面要求尽量减少能耗，保持一定的运行速度；另一方面要求有根据比赛情况加速跑的能力。因此，运动员在整个跑步过程中正确掌握技术，合理分配体力是非常重要的。中长跑要求跑得轻松协调，重心移动平稳，线性强，节奏好。尽量提高肌肉用力和放松交替的能力，兼顾动作效果和节能。跑得越久，这些要求就变得越重要。各种长跑技术基本相同。但由于跑的距离和强度不同，跑的技术细节也有差异。
Q5：男子1000米中考标准是什么?
以完成1000米的时间为评分标准。初中男生跑步项目是1000米，男生参加体育跑步项目入学考试的标准时间是3分30秒。如果达到这个时间，可以得到100分的分数，60分的及格线对应的时间是4分35秒。以此类推，每次的分数段。有：100分钟：3分30秒，90分钟：4分钟，81分钟：4分18秒，69分钟：4分38秒，60分钟：4分50秒。该数据将根据当地情况上下调整约10秒。1000米跑技巧1。肺活量训练，与跑步时的训练相协调。方法是跑步时深呼吸，闭上嘴巴，然后深呼吸，直到快用完为止。2.心理练习，这也是一个重要的方面，因为1000米是对一个人体力和脑力的双重考验。所以平时跑步练习的时候，比1000米的标准高100米，这100米是全力冲的。在狂奔的过程中，他不断在心里暗示，一定要全力以赴到达终点。3.出发的时候，首先出发的时候不要慌，只需停留在中前位置，不要急着第一个。在奔跑的过程中，他逐渐加速到了前方。在直道上跑得更快，在弯道上稍作休息和调整。有实力等最后一圈拿下名次。
Q6：男子1000米标准成绩是多少？
1000米跑标准不同年龄不同。初一60分及格标准为5"20"，良好分数80-85分为4"22"-4"30"；优秀分数为90-100分为3"55"-4"05"。初二及格60分标准为5"05"；良好分数为80-85分标准为4"07"-4"15"；优秀分数为90-100分标准为3"50"-4"00"。初三及格60分标准为4"55"；良好分数为80-85分标准为3"57"-4"05"；优秀分数为90-100分标准为3"40"-3"50"。大一大二的男生的及格成绩60分为4"32"，良好成绩80分为3"42"；大三大四的男生的及格成绩60分为4"30"，良好成绩80分为3"40"。1000米跑步技巧1、跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。2、在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。3、跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，保持规律呼吸，不能乱，也不要理会身后的人发出的声音。