柿子是秋冬季常吃的一种水果。它有甜味和大量的水。甚至可以冻成冻柿子，直接咬着吃。柿子含有丰富的维生素和微量元素，对健康有益。但是我们吃柿子的时候要注意不要暴饮暴食，要和蛋白质分开吃。
柿子的功效与作用有哪些
1.清热止咳：
柿子糊对柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，对肺热咳嗽、咽喉肿痛、咽干、口舌生疮等有明显疗效。
2.降气止咳：
柿子梗对打嗝、恶心、百日咳、夜尿多有很好的治疗作用。
3.降血压、止血、抗菌消炎：
柿叶可以制成茶。经常饮用可以增加身体的新陈代谢，促进排尿，缓解便秘，净化血液，使身体的组织和细胞复活，稳定和降低血压，软化血管，防止动脉硬化，减少炎症。
4.适用于甲状腺患者：
新鲜柿子含碘量高。对于甲状腺肿患者来说，吃柿子有一定的好处；
5、防治便秘、痔疮等。
吃柿饼可以调和胃肠道，有利于预防便秘和痔疮出血。柿子有涩肠、润肺、止血、健胃的功效。
柿子能治便秘吗
吃柿子可以治疗便秘，而且只能缓解轻度便秘的症状。柿子有润肠通便、润脾胃的功效。但吃柿子缓解便秘时，要注意摄入量。不建议一次吃太多，也不要空腹吃柿子，容易得柿子病。柿子富含糖分和维生素。适量食用有益人体健康。吃柿子的时候，也可以多吃富含膳食纤维的蔬菜和粗粮，可以有效缓解便秘。
吃柿子注意事项
1.避免空腹吃柿子。
柿子中含有丰富的果胶和单宁酸，可与胃酸反应形成肿块。如果肿块太大而不能排出，它会留下来形成结石。所以柿子最好饭后吃。
2.忌吃柿子皮。
柿子中的鞣酸会和很多物质发生反应，但实际上柿子中的鞣酸大部分都是堆积在柿子的皮中，所以如果吃带皮的柿子，很容易形成胃石，影响身体健康。
3.避免过度消费
柿子中含有的单宁酸能与多种物质发生反应，如钙、铁、锌等矿物质。柿子吃多了，胃里的这些矿物质就不能被人体吸收，导致矿物质缺乏。