年糕和发糕是生活中很常见的两种糕点。它们富含营养。它们又软又好吃，很受人们的欢迎。发糕和年糕都是用米做的，只是方法不同。年糕的热量比发糕高，吃多了会更容易胖。
米糕和发糕哪个热量高
相对来说，年糕的热度会更好。
1.年糕
年糕是由大米制成的传统美食。它的热量比较高。每100克年糕含热量约360卡。它富含碳水化合物、蛋白质和氨基酸。既能增加饱腹感，促进新陈代谢，又能补充丰富的铁离子，促进血红蛋白生成，改善缺铁性贫血。另外，这种年糕可以保护胃黏膜，对脾胃虚弱的人起到辅助治疗作用。
制作蛋糕
每100克发糕平均热量超过200卡。如果你想知道各种发胶的比热，首先要知道发胶的制作原料。所以做发糕的原料不同，热量也不同。例如，每100克年糕含有215卡路里。我们需要做64.2分钟的有氧运动来消耗这些热量；每100克红糖蛋糕含热量239卡，一个红糖蛋糕含热量约80克191卡。我们需要做57分钟的有氧运动来燃烧这些热量；每100克玉米饼含161卡热量。我们需要做48.1分钟的有氧运动来燃烧这些热量。从这些数值可以看出，制作发糕的原料热量越低，成品发糕的热量就越低。玉米面蛋糕的热量比其他普通蛋糕低很多。
米糕和发糕哪个容易胖
相对来说，吃年糕更容易发胖，这主要取决于年糕和发糕的种类和食用量。
年糕的营养价值主要有补中焦、健脾胃、益精志、和五脏、通血脉、清耳目、除烦止渴、止泻等功效。
年糕含有八种人体必需的氨基酸、维生素和微量元素——锌、铜、铁、硒、钙、锰等。香米糕是很好的滋补品，有补虚补血、健脾暖胃、止汗的功效。
具有健脾养胃、止泻止咳、明目降脂的功效。发糕含有丰富的热量和矿物质，可以为人体补充能量。但是，糖尿病、高烧、老年人、婴幼儿和消化能力弱的人。如果当天没有吃发糕，请在吃之前蒸一下，以恢复发糕的松软口感。
味道清香，绵软，爽口。这是一种受欢迎的蛋糕食品。其最大的特点是在制作过程中加入适量的糯米酒进行发酵。它富含营养。特别适合老人和小孩。其功效是健脾、补脾、养胃、健胃、开胃、消食、明目、止泻、止渴、增肥、富含热量和碳水化合物、燃烧脂肪。
吃发糕有什么好处
1.促进大脑发育：发糕营养价值高。丰富的维生素可以促进婴儿的大脑发育，抑制成人肿瘤细胞的生长，保护皮肤。
2.缓解紧张情绪：神经衰弱患者非常适合吃发糕，因为发糕中的膳食纤维可以延缓精神紧张。此外，对预防冠心病也有很好的效果。
3.降压保肝：法高对降低胆固醇、高血压、血糖有很好的作用。另外，发糕含有丰富的维生素E，可以保护肝脏。同时对增强人体免疫力有很好的作用。
4.抗皱防老年痴呆症：用玉米做的发糕，因为玉米本身可以增强皮肤光泽，对延缓皮肤皱纹的产生，调节神经系统的功能有很好的作用。专家说，经常吃玉米可以增强大脑的活力，有助于延缓老年痴呆症的发生。
5.预防骨质疏松和胆结石：法高在很大程度上有很好的预防骨质疏松和胆结石的能力。但是需要长期的坚持。
吃米糕有什么好处
1.红枣年糕有养血美容的功效。
2.南瓜年糕有这样的功效
5.年糕富含碳水化合物。适量食用可以补充身体的能量。