说不在状态就不在状态了，疫情严重了，哪也去不了，心情也不好了，压抑，失落，莫名其妙的失落感,最近不在状态

Q1：说不在状态就不在状态了，疫情严重了，哪也去不了，心情也不好了，压抑，失落，莫名其妙的失落感？

很多人就是这样，出不去门，所以心情不好，总是在家，爱好不能容忍。如果他们没有共同的话题，他们会感到莫名其妙的失落。

Q2：疫情还在持续，不知道还要多久才能消失，恢复正常的生活状态，守个小店难啊，一直亏损，什么时候能好转？

这个没时候能好转，国内抓的在严，国外人家不在乎啊，只要还有人来回国内外跑，就没法好。

Q3：心理压力大，怀疑自己患有新冠病毒该怎么办？怎么才能走出这种困境？

我一夜没喝水，但是早上起来喝了很多水。结果我没注意就呛了几口，打了几个喷嚏。这时，正在厨房做饭的妈妈戴着口罩，右手拿着“全副武装”的测温枪出现在我面前。“小区是封闭的，所以你要下楼走走，锻炼身体。看看你是不是被感染了！”一降，体温正常。这种事情最近几天在家里反复出现。每当有什么可疑的情况，总会疑神疑鬼，觉得家里有人被感染了。其实在疫情发生的这段时间里，大家都呆在家里，每天刷着关于疫情的新闻，总是把各种疑似症状都放在自己身上，总是担心自己不小心被打中而生病。这种现象在心理学上被称为“替代性创伤”。替代性创伤原本是指专业的心理治疗师，长期接触患者，受到咨询和访谈的互动影响，出现类似疾病的现象，即心理治疗师本人受到创伤。在目睹了大量残忍、破坏性的场景后，伤害程度超过了部分人的心理和情绪承受极限，间接导致各种心理异常。这些异常现象通常是由于对幸存者及其创伤的同情和同理心导致的，从而导致严重的身心困扰甚至精神崩溃。简单来说，目睹一些悲剧会产生同理心和代入感，最终导致自己情绪的影响，甚至崩溃。如果发生这种情况，我们该怎么办？什么情况下真的需要看医生？所有的疾病都有一定的征兆，所以遇到以下情况要注意自己的心理问题。1.过分关注细节的认知状态1.1特别关注自身感受的变化，甚至将这些不适与疫情的各种症状联系起来。(比如感觉有点不舒服，怀疑自己生病了，干咳，怀疑自己被感染了，身体虚弱，怀疑自己被抓了等。)换句话说，你对自己的身体变化太敏感了。1.2.特别注意他人和自己的行为或症状，如戴口罩、咳嗽、酒精消毒灯等；比如有人不戴口罩，就会对这个人特别反感，甚至有远离他的冲动。不小心咳嗽就像是敌人的条件反射。2.过于紧张的心态2.1情绪变得非常紧张，有一种危言耸听的心态。总是感到不安和焦虑，害怕疫情无法控制，担心身边的人会被感染。2.2对疫情的各种负面消息(如毒王、隐瞒等行为)感到极度愤怒。2.3或者对疫情过于乐观，总觉得疫情离自己很远，不戴口罩不做防护也没问题。有的甚至直接放弃了各种新闻和疫情防护。2.4情绪变得暴躁烦躁，总觉得什么都不顺眼。3.反复做一些无效的行为。3.1避免一些必须正视的场景或信息(如正常体温检查、正常消毒)。3.2反复回顾或关心疫情的进展消息，并且因为疫情的消息影响了自己的情绪。3.3变得懒惰，对什么都觉得无所谓，话越来越少。3.4开始把自己封闭起来，对各种信息和社交活动产生抵触情绪。当上述变化发生时，你应该注意，但轻微的反应是正常的，每个人都会对创伤事件感到同情和悲伤。一般随着时间的推移，疫情得到控制，这种情况会逐渐消除和缓解。但是当我感觉不舒服的时候该怎么办呢？首先，不要太担心自己怎么了，因为特殊时期的一点反应真的会让人“怀疑自己有病”。如果出现这种情况，我们应该做到以下几点：1。先稳定我们的情绪。知己知彼，百战不殆。我们首先应该了解新冠肺炎的几个典型症状，比如发烧、干咳和呼吸道感染。如果我们的身体不适与这些症状无关，那么我们可以看看周围是否有疑似或确诊患者
如果以上都不是真的，那么被病毒感染的可能性很小，所以此时不要过度担心和恐慌。当然，还是有一点可能性的。在特殊时期，我们应该注意它。接下来要结合自己的症状，看是否符合新型肺炎的表现。2.静下心来理性分析分清“感冒、流感、新型肺炎”的症状。当你遇到上述症状时，你应该注意它们，但这并不意味着你是为此而被招募的。您还需要满足以下任何一项流行病学史：新型肺炎疑似病例还需要满足以下任何一项流行病学史：发病前14天内有武汉或其他本地病例持续传播地区的旅行史或居住史；发病前14天内，曾接触过来自武汉或其他本地病例持续传播地区的发热或呼吸道症状患者；新型冠状病毒感染者有聚集性发病或流行病学关联。(以上斜体文献引自国家卫生健康委疾病预防控制局。《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》).如果以上条件都满足，就说明你可能感染了新冠肺炎。这个时候不要慌。如果被录用，一定要保持乐观的心态，相信医学的力量。现在这么多病人都成功治愈出院了，你也会是其中之一。总之，我们必须保持乐观的态度。病毒不可怕，可怕的是我们自己吓自己。如何应对“疑病”恐慌？许多人知道自己健康后，也担心感染新冠肺炎病毒。这是正常现象，也就是我们上面提到的另类创伤。我们可以尝试以下方法来缓解我们对“疑似疾病”的恐慌：1。控制我们的关注频率，减少对疫情的关注，不要听媒体各种“野路子”的八卦，主要关注一些官方的、正式的信息。不要盲目道听途说。2.保持正常的生活和工作日程。有句话说“照顾好自己，那么就能更好地照顾别人。”所以一定要先保护好自己，保持一个正常的作息时间，上班吃饭，不要让疫情的消息影响到我们的生活和休息。3.提高免疫力。选择适合自己的锻炼方法。你应该知道病毒的主要特征是破坏你的免疫力。只有保护和增强自己的免疫力，才能杜绝病毒，其他疾病也不会来找你。注意：如果你经历过过度的压力反应，影响了你的日常生活和人际交往，无法做出自我调节，你应该及时积极地寻求专业的心理援助。(以下确定的症状引自人民日报《转扩！请收好这份新型冠状病毒肺炎预防指南》。(2020-01-29))常见疑问及症状识别1、如何判断自己发热？平静状态下超过37.3℃。注意：测量前20~30分钟避免剧烈活动、进食、喝冷水或热水，冷敷或热敷，并保证腋下干燥。 2、如果头痛、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛，怎么办？·       如体温低于38℃，居家隔离，按当地规定上报，密切观察症状变化，根据说明书可以服用布洛芬等药物；·       如自觉严重，先去社区医院就诊；·       如体温超过38℃，前往发热门诊。 3、感到胸闷但不发热，要紧吗？如果既往有高血糖、高血压、高血脂、心脏病、慢性肺部疾病等情况，或居家休息无好转，建议至医院就诊。如果症状较重（体温在38C°及以上且持续发热不退、咳嗽严重、呼吸困难、咽痛），应戴好口罩，及时到就近的医院就诊。 写在最后的话：疫情虽然来势汹汹影响了很多人的生活，但在国家及各界的努力下已经得到了控制并且往好的方向进行发展。我们无法像一线工作者一样奋斗在第一线，但我们不能给他们添乱。要保持稳定的情绪，良好的心态，提高自己的免疫力，才能帮助我们更好的杜绝病毒的到来。在身心上全面的战胜这一场没有硝烟的战“疫”！ 武汉加油！中国加油！我们等你！

Q4：

Q5：谈一谈在疫情期间你是如何调节自身的身体及心理状态保障自己能“停课不停学”？

因为之前家里有瑜伽垫。所以说这段时间在家里练瑜伽，完了做平板支撑。就是心态方面一定要保持积极乐观。相信一切都能过去。然后每天就紧跟老师补置的作业和视频认真的学习。如果说当天的任务没有完成。因为视频是可以回放的。当时没有看上，后面再将视频补上。然后努力将当天的任务消化。

Q6：学生的心理状态怎么写

描写学生个性心理素质的词语热爱祖国、助人为乐、品学兼优、诚实守信、积极向上、心地善良、热爱集体、胸怀祖国、放眼世界、坚定不移、诚实不欺、遵守纪律、尊敬师长、热爱劳动、心灵纯洁、学风正派、刻苦用功、刻苦钻研、珍惜时间、关爱他人、团结同学、如饥似渴、宽容、包容、朴素、简朴、同情、礼貌、积极、专心、进步、奋进.关于心理描写的句子1、顿时，我好像掉进了冰窖里，从心顶凉到了脚尖。2、晶莹的泪珠，像断了线的珍珠，滚下面颊。3、平静的湖面激起了浪花，我的心情也像浪花一样欢腾。4、从蛹破茧而出的瞬间，是撕掉一层皮的痛苦彻心彻肺很多蝴蝶都是在破茧而出的那一刻被痛得死掉了。5、我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。6、一颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。7、他忽而死死盯着那水果搅拌机，好象他自己的心在那儿搅拌、流血，再把那破碎的心植回胸膛，却也只剩一摊死水。8、我的心绷得紧紧的