月经是女性正常的生理表现，每个月都会来。通常，女性经期的经血是鲜红色的，而正常的月经量是30到50毫升。但有些女性经期月经量少，颜色暗。那么如何调节月经量和黑色呢？
如果女性在月经期间月经量少于20毫升，则认为月经量少，超过80毫升，则认为月经量多。当女性在经期出现月经量少、黑便时，首先要了解病因，然后采取正确的对症治疗。这种情况可能是寒湿阻滞子宫所致，要注意保暖。
月经量少，发黑是寒湿阻滞所致。可以选择多喝生姜红糖水，帮助身体驱散腹部的寒邪，从而缓解这种情况。如果在此期间出现血块，可能是淤血阻滞所致，需要口服药物进行调理。
女性经期月经量过少甚至颜色变暗，可能是经血长时间滞留在宫腔内或患有妇科炎症所致。这种情况要及时去医院做妇科检查，然后采取正确的治疗方法。针对这种情况，我们可以选择疏通经血的食物或者口服药物帮助调理。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。