男性在日常生活中容易肾虚。如果他们患有肾虚，不仅会引起肾脏问题，还会诱发体内的一些异常行为。那么男人肾虚脱发该怎么办呢？
1.注意饮食。如果男性肾虚导致脱发，日常生活中更要注意饮食护理。他可以选择一些补肾的食物，比如山药、枸杞、羊肉、黑木耳等。虽然饮食可以有效调节肾虚的情况，但也需要循序渐进。
2.保证充足的睡眠。对于肾虚的男性，不宜过度劳累，一定要保证充足的睡眠时间。因为只有有足够的休息时间，身体机能才能自动调整和恢复。
3.锻炼身体。在休息时间，可以进行户外运动，也可以促进体内的循环，从而改善肾虚的状态。比如可以选择爬山，骑车，散步。
4.按摩穴位。如果有肾虚，可以按摩涌泉穴。如果你不知道涌泉穴在哪里，这里给你大致解释一下。涌泉穴位于足前凹陷处第二、三指缝纹的头端，与足跟线1/3紧密相连。找到这个穴位后，每天早晚按摩一次，每次最好控制在200次左右。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。