随着人们对时尚的不断追求，染发已经成为几乎每个人都想尝试至少一次的美发方式。染发可以让人颜值飙升，找到自己的发色。为了让自己保持美丽，很多人经常染发，但是经常有报道说频繁染发导致脱发。这个说法对还是错？
其实染发过度会造成脱发，染发剂对头皮的刺激会引起头皮和毛囊发炎。久而久之，染发剂中的有毒物质会导致毛囊萎缩，头发变薄，最后脱落。
染发的过程会影响头发的水分失衡，造成蛋白质的大量变性和减少。结果头发变脆，头发纤维断裂，进而失去柔软、坚韧、有光泽的自然之美。头发染的次数越多，损伤越严重。
但是我们要认识到，脱发的原因有很多，不仅仅是因为我们经常染发。激素分泌和熬夜、辛辣油腻的饮食、身体不好、营养不良等因素都会导致脱发基因被激活，从而引起脱发。
尽量少熬夜，多吃五谷杂粮、蔬菜、水果，还有一些能滋养头发的食物，比如牛奶、瘦肉、禽类、鱼类等。尽量避免长时间使用电脑，保证充足的睡眠，劳逸结合。
最好不要盲目用醋、生姜洗头等方法。每个人脱发的原因不同，治疗方法也不同。生姜多用于治疗斑秃，不能长期使用。长期使用产生热量，对毛囊的伤害更大。另外，对脱发一定要有正确的认识，不要太在意，保持轻松愉快的心情，有助于头发重新生长。
另外，市面上会有很多染发剂，很多人为了省钱会自己去买，自己去染。但不是专业美发师不知道染发流程和注意事项，可能会买到不合格的染发产品。这种情况下，也容易造成脱发。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。