有助于消化的水果有哪些,什么水果有助于消化和清理肠胃

Q1：想了解什么水果有助于消化和清理肠胃？

促进消化的水果有木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃、芒果、苹果等11、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物2木瓜偏寒，不建议空腹食用3尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻4食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮52、石榴中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病6另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效7石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来83、桂圆李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”9和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效10中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症114、菠萝菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用12每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益13它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块14每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害155、樱桃专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位16樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效17需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食186、芒果中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效19芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症20芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用217、苹果苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症22煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留23煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质24

Q2：有什么水果有助于消化和清理肠胃？

想要帮助消化和清理肠胃，可以关注一下山楂和火龙果25山楂含有多种有机酸，可以促进胃酸液分泌，增强消化酶活性，以及加速蛋白质、脂肪、胆固醇等物质的转化；而火龙果的主要营养成分包括可溶性膳食纤维、维生素B和花青素26，可溶性膳食纤维具有改善消化道环境、增强肠胃蠕动的作用27除了食用这些水果外，也可以吃一些益生菌来帮助肠道维持一个健康的菌群平衡状态28比如lifespacee益倍适成人益生菌粉便值得入手29该产品采用了进口优质双菌株（鼠李糖乳杆菌Lr-32与乳双歧杆菌HN019），这两种活菌对胃汁具有良好的承受能力，可以提高活着抵达肠道的几率，进而有助调节肠道菌群，并提高免疫力

Q3：什么水果可以清理肠胃

清肠胃的食物黄瓜：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，还含有丙醇二酸、葫芦素、软细纤维等成分30是不可多得的排毒养颜食品31黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素32维生素C含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持皮肤弹性，抑制黑色素形成33黄瓜还能抑制碳水化合物转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统非常有益34黑木耳：黑木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等35并被称为“素食中的肉”36黑木耳中含有的一种植物胶，具有很强的吸附能力，能将残留在人体消化系统中的灰尘和杂质浓缩吸附后排出体外，从而起到排毒清胃的作用37蜂蜜：蜂蜜富含维生素B2、C、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等38对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜效果显著39蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用40经常吃蜂蜜可以排毒养颜41胡萝卜：胡萝卜富含碳水化合物、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分42胡萝卜是一种有效的排毒食品43它不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶44与体内汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出45茶：茶叶中含有丰富的铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、烟酸、氨基酸和多种酶，其提神醒脑的功效尤为显著46茶叶中富含——茶多酚，具有解毒作用47茶多酚作为一种天然抗氧化剂，能清除活性氧自由基，保护健康，强身健体，延缓衰老48绿豆：绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分49经常喝绿豆汤可以帮助排出体内毒素，促进身体正常代谢50绿豆具有强大的解毒作用，可以清除苦瓜中的许多毒素51苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钙、铁等成分52苦瓜中有一种抗癌作用明显的活性蛋白，能刺激免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质53海带：海带富含海藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、碘、钙、磷、铁等成分54特别是富含碘，对人体非常有益，可以治疗甲状腺肿和缺碘引起的疾病55蘑菇：蘑菇含有谷氨酸等18种氨基酸，其中7种是人体必需的，还含有30多种酶、葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、磷、钙等成分56蘑菇含有多糖，可以提高人体的免疫力和解毒能力，抑制癌细胞的生长，增强身体的抗癌能力57荔枝：荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素58现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤变嫩等功能http://redoufu.com/。是排毒养颜的理想水果60清理你的胃61吃粗粮62主食应以谷类粗粮为主，可适当添加玉米、燕麦等食材63应注意增加深色或绿色蔬菜的比例64
同时，多喝粥和汤，如新鲜绿叶蔬菜、小米粥、面汤、疙瘩汤等65并加一些咸菜66所有这些汤都有很好的“清火”效果，让你休息，调整已经“不堪重负”的胃肠道67吃点纤维68膳食纤维摄入不足，加上节日期间运动量减少，会导致便秘或排泄不畅69所以一日三餐最好以蔬菜补充膳食纤维70早餐一定要吃蔬菜，生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜最好作为主食71这些消耗较多叶绿素、胡萝卜素、维生素和纤维的蔬菜，能与大量的肉、鱼、蛋达到营养均衡，具有通便和调理肠胃的意义72吃点水果73调整节日消化功能失衡，水果相当有效74橙汁和木瓜可以很好的调节消化功能，都有清热解郁的作用75这两天不妨喝几杯橙汁或者吃点木瓜，但要在吃完1-2小时后再喝，否则吃完马上喝只会增加胃的负担76多吃苹果和番石榴可以缓解甜食引起的胸闷、腹泻、食欲不振、手脚不温等症状77吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁也能有效控制腹泻78带皮吃苹果也有止泻作用79多喝开水80用两三天的时间减少精米、面粉、糖果、甜糕点的摄入，强迫自己多喝水，尤其是开水，这样可以加速胃肠道的代谢，减少大量肉类和酒类对肝脏的危害81如果开水没有味道，那么喝茶也可以清除胃肠道的油腻，让胃肠道尽快恢复到正常水平82

Q4：什么水果助消化

消化不良吃什么水果？

Q5：什么水果助消化83

消化不良吃什么水果？

Q6：什么水果有助于消化

一些带粗纤维的水果有益于消化84山楂也是香蕉有益于排便希望对你有用望采纳