有问题就有答案
Q1：适合高中生吃的维生素是什么？
高中生，用脑过度，可以适当地补充点复合维生素B族。一般情况下，只要你正常饮食，多吃水果和蔬菜，不必要补充维生素类。
Q2：适合高中生吃的维生素有哪些？
高中生学业压力大，用眼频繁，容易疲惫，平时可以吃些维生素A和维生素C。维生素A有被称为“视黄醇”，与我们的视觉有很大的关系，它能够维持我们正常的视觉功能，同时还参与皮肤粘膜和上皮细胞的合成重要，能够加强人体皮肤粘膜屏障，从而加强外界环境对我们的侵袭。维生素C具有较强的还原性，能够维持细胞的活性，对维持眼睛的晶状体的透明性有一定的作用。还有很多其他维生素也对高中生的健康有帮助，家长可以通过汤臣倍健儿童多种维生素片来满足孩子日常所需营养。这款产品为其提供多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等12种维生素，做到营养全面均衡，配方科学精确，以维持儿童身体健康。
Q3：高三学生服用哪些维生素片好
我是刚高考完的毕业生，当时我们物理老师推荐我们吃硫酸亚铁（说实话，不好买，好多药店都没有，因为太便宜了）他是用之前几届做过实验的，而且据说美国也研究过，也发表过，或者吃补雪（贵），这两样东西选择其一，高考前一两个月吃最好，现在就适量的补充维生素c，提高免疫力，别经常生病，身体才是革命的本钱！我的建议就这么多，希望您的孩子可以考出理想的成绩！
Q4：高考学生补充什么维生素
给高考学生补充维生素C可以有效缓解紧张情绪。家长要从高考学生营养膳食中的三餐质量入手。孩子们每天的餐桌上都有谷类、蔬菜、水果、豆类、肉类和水产品。考生压力大，容易导致消化功能下降，食欲不振。这时他们可以少吃多餐，增加课间餐和夜宵。休息餐和宵夜可以是水果或一杯谷物豆浆。复习熬夜。桂圆莲子可以帮助你安眠。脑力劳动后，你的神经过于兴奋，很容易失眠。你可以吃一些食物来舒缓你的神经，让你的心平静下来，晚饭时平静地睡觉。比如一碗桂圆莲子粥，桂圆益智宁心，莲子养心；喝一点猪蹄汤可以缓解中枢神经系统过度兴奋，对改善焦虑、神经衰弱、失眠有一定作用。紫菜、海带等海鲜也可用于正餐，提供钙、碘、磷、铁等元素，促进大脑生长发育，预防神经衰弱。卷心菜洋葱可以缓解紧张。人一旦承受很大的心理压力，身体就会消耗大量的维生素c，因此，高考学生的营养饮食要适当增加富含维生素c的水果和蔬菜的摄入，如果食物中的碘缺乏也会造成心理压力，可以补充一些含碘的食物，如海带、紫菜、虾、海鱼等海鲜。
Q5：高中生适合吃什么营养品
现已开学半个多月啦，各位孩子和家长是否进入学习状态了呢？同时很多家长也开始为孩子在饮食上做改善来配合学习，那么高中生营养品吃什么呢？吃多少该够呢？很多家长在开学之前就已经准备好新学期孩子的学习计划了，但是部分孩子还处在及其生活当中，对于学习似乎还没有完全放在心上，但是此时的家长却是比学生还要着急。对于一个学生来说，学习是必要的任务之一，因此有很多家长就想要给孩子最好的营养，补充孩子所需的营养成分。作为高中生，发育早的孩子也许过了及时补充的阶段，但是有些孩子在高中时期才是真正需要营养的，无论在学习还是生活中，都需要家长的及时配合，家长考虑高中生营养品吃什么的时候，需要记住给孩子补充能够缓解压力、提高精力的食物，因为高中学习费脑力，也消耗很多休息的时间，在日常饮食上家长需要做改善，多一些蛋白质、维生素类的食物，同时不要忘记额外给孩子补充营养，那么什么样的营养品适合高中生吃，高中生营养品吃什么才能够真正让孩子吸收并且不影响孩子的生活呢？都知道韩国红参具有提高精力，益智健脑的功能，同时还能提高免疫力，不上火！让孩子在安全、健康的环境中学习，提高学习成绩。帮助家长解决高中生营养品吃什么的苦恼。各位家长在提高孩子的学习成绩的同时也需要重视孩子的身体健康和精神、心理等的变化。参多韩提醒各位家长，积极主动与孩子沟通，观察孩子的健康状况，饮食上也需要给孩子及时补充营养。参多韩黑红参液帮助家长解决高中生营养品吃什么的苦恼。
Q6：高中生应该吃什么营养品？
1�牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2�鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。 3�鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4�贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5�味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 6�花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7�小米。所含维B1和B2高于大米1～1�5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 8�玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9�黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 10�辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 11�菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12�橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 13�菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14�胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15�油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16�藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。